形意劈拳中的“劈”是向下斬擊的技術動作，也就是說是向下劈，而不是向前劈。這個動作主要通過肩部和臂部肌肉的運動來實現，它可以產生強大的力量，並且可以用於攻擊對手的關鍵部位。

形意劈拳既有向下劈的動作，也有向前劈的動作。
形意拳是中國傳統武術中的一種，其中形意劈拳是其招式之一。
形意劈拳在拳勢上表現為向下劈打或向前斜劈，即拳頭拍擊向下或向前。
形意劈拳的特點是以劈力為主打拳術，手臂伸出時需十分用力，每次擊打都要穩準狠。
拳勢有直、劈、挑、砸等，技擊多用於抓打和擒拿等實戰技法，具有很強的攻擊性和實用性。

形意劈拳向下劈。
1.因為“劈”字字面意思是向下砍，形意劈拳雖然沒有實際的劈砍動作，但是其基本的發力方式是向下，向下落空便可以向前進攻，所以“劈”字的向下意味更濃厚。
2.形意劈拳是形意拳的一個傳統拳法，而形意拳是一種剛柔並濟的拳術，注重內勁發揮，需要在體式、呼吸與內勁的控制上花費大量功夫，學習者需要在理論與實踐上投入相當多的時間，形意劈拳本身的研究就會佔用較多時間與精力。

形意劈拳是向下劈。
因為形意劈拳是一種以劈打為主要攻擊手段的拳法，其中的“劈”字就是指向下劈打的動作。
這種劈打動作可以有效地攻擊對手的頭部、肩膀、手臂等部位，具有很強的攻擊性。
同時，形意劈拳還有向前劈的動作，但這種動作並不是主要的攻擊手段，而是在一些特定的情況下使用，如對手後退時的追擊等。
總之，形意劈拳以向下劈為主要攻擊手段，是一種非常實用的拳法。

劈拳如推山，身由後向前，一分一分的緩緩而推，推得越吃力越好，如此能長功夫，關鍵在後手如同撕綿，在推得過程中去體會其中的勁。而劈拳的打法是如掄斧劈柴，跟掄鞭子一樣，要個脆勁，否則斧子就只能砍進木頭裡，無法一下劈成兩半。

開始時一個劈拳要練上一年，不是練姿勢打法和發力，是練息呼吸的氣。初練劈拳要找個開闊地帶，氣息容易放開，猶如人登上高山，視野一開，會禁不住地長呼一口氣。手一探一回，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，氣息越來越綿長，越來越深遠，精力便充沛了，手部動作激發了全身，漸漸感到氣息鼓盪，全身毛孔開合。

練拳的人要學會體呼吸，體呼吸的妙處在打劈拳時可以體會到。而且人一上了歲數，身體會虧空，就要通過練息將氣補足，身上氣足了，情緒也變得活躍，忙了這個忙那個，象小孩幹什麼都要興致盎然。發現自己變成這樣，就說明功夫已上路。此時就不必再到開闊地去練拳。

練好劈拳，自發性就會打虎形。

抓劈拳一年左右會有窒息感，至此對體呼吸才有真正的體認。劈拳開肺，首先解決的是體能問題。拳煉的對不對自己心裡要有數，不能練糊塗拳。用大拇指按壓手臂的肺筋脈，有的地方有痛感，說明肺經尚未被打通，劈拳還未過關。劈拳便是鍛鍊呼吸，強肺的。肺部不強做劇烈運動，會炸肺。肺部負擔過重，氣管受損。中學生們跑一千米，才能體育及格，小孩們跑完後往往痛苦不堪，炸了肺。體育課讓小孩硬性達標，而不做強肺訓練，越鍛鍊越損傷身體。有一位體育老師，教給學生深蹲法，作為長跑的準備課程。深蹲時，兩臂平伸在胸前，緩緩蹲下站起到鍛鍊肺部的作用，與劈拳有異曲同工之妙。拳越練越累是錯，應該越煉越舒服，越煉興致越高才對。每天不煉都難受，象著魔一樣什麼都不顧了，非煉不可。

打劈拳是，“肩井”如瀑布一樣傾洩而下，是“重力”。對應“肩井”的是“湧泉”，打鑽拳時，“湧泉”似噴泉般向上湧出，身勢藉著這股勢頭鑽出。這種煉法可將意氣勁合一。出手帶多股勁，一掌劈下去四周擰著螺旋。抓回來也留出二分向前的回力，煉的是將變未變的活力，含於內的形，形意拳的細活小動作即如此。打劈拳時，手抓回的同時，腳也隨之提扒，肛門會陰上縮，此法能治遺精，壯陽。用軀幹打劈拳就是熊鷹合形。不但要用軀幹，還要用軀幹裡面打劈拳。

用柔勁練劈拳時，一定要慢，注意氣血的運行，一起一湧，象一條蠕動的蟲子一樣，又像荷葉上滾動的水珠，一動無有不動，都是整體勁。這樣時間久了，氣息下沉的才會好，等氣息真能沉到腳下時，那時的功夫自然就要上一個大層次，那時可以感覺到，氣息直衝湧泉，湧泉可以感覺到一跳一跳的，象猴子一樣輕靈松沉。

猴子之所以可以輕靈如斯，是因為猴子氣息自然就灌到湧泉，氣息通了，一蹦就起來。慢練劈拳可以劈十分鐘，也可劈半小時，得用意不用力，就象去推汽車一樣，慢慢地推，意念中得有後勁，防到汽車一下跑出去了，而你又不會被摔倒，這樣就有養練合一的好處。這樣練的好處就在於在實戰中，對手的動作就是慢鏡頭一樣，你想是放人還是打人就隨你的意。慢打如老驢推磨，看似慢，骨節，筋肉都在緩慢的動作中積累力量。

劈拳之發力，有後蹬的力量，上步前撇腳的力量，上身下沉之力，頭項上頂之力，兩臂交錯之際於胸產生的拉扯力，要有沉肘之勢，切記拳不可用蠻力劈，要想象指尖墜著千萬斤的力量。劈拳初習建議地勢開闊，一覽無餘，打時要有海容納百川的豪氣，動作自然，每一個蓄勢動作，都要求身體像一張弓在進行緩慢的繃弦過程，拳劈出，則箭矢射出。

做劈拳的時候，在外形上，根本就看不出來身體任何地方在使勁。只是依勢而起，順勢而落，雙手劃了一個很小幅度、很流暢的下落動作，卻即刻將力道發出，簡簡單單的一個很流暢的劈拳，力量之大，是沒有親眼見過的人難以想象的。抓劈拳，由雙手的沉抓逐漸體會肘肩腰的沉抓，練習有成，一搭敵身，則敵身自感有如泰山壓頂，鋼索捆身，動彈不得。動作輕快不代表力度小，劈拳講究出手如同蛇吸食（輕快)，著人如同雷震地（猛烈），兩者要渾然一體才行。肩要撒開，一掌劈出去，氣要踩在前腳底下。

不要用手去提錘，要用腰把錘撈起來，在你猛一上拋的剎那，錘產生了慣性，如果錘的慣性能夠做圓周運動，手臂只需施力使保持這一運動就可以了。手是連線，身體使勁讓錘以手為半徑轉起來，利用錘自身的重量，使之做向下的離心運動，由於利用錘的重力，你的手臂就可以放鬆，只管施力，保證其落點就可以了。

五行拳就是擰小臂，在劈拳定式後有大概一分鐘的靜立，不要一開始就思索發什麼勁力，只要擰腕裹肘要領作對，自然會體會劈拳勁力，自然可鍛煉出勁力。到架勢合一後，就自然氣順。至此骨縫節節對正，內外初步合一。第一步在三尖照、手腳齊到、全身放鬆自然的狀態下先達到擰腕的要求。在擰腕時，鑽至小指朝上，拳眼朝下，右手在經過左拳之前也是極度擰裹，兩拳拳背相擦再翻轉，肘部也向自身的中線擰裹，左鑽拳定式時，左肘大致正對自己心窩。擰腕階段練習時手腳應當盡量放長遠，以求開闊，自裹肘之後，自然勁力返縮。

劈拳從三體式開始，前手由小指到大指逐一卷曲，以腰身帶動手臂拉回，這時前腳並不撤回，而是踏地助力，使重心後移，這樣才增強手捋的勁力。捋後接著是起手一鑽，前腳要直接踏上半步，腳尖外撇，在用法上這是一個暗腿。上手鑽出要小指翻天，這時候不能只轉手臂，要用腰身扭轉使小指朝上，這樣身上才裹住了，能裹得緊，才蓄得足。額前頂在鑽時表現得最為明顯，勁從印堂發出，帶動周身皆具前領之勢。一起一落，一鑽一翻，丹田鼓盪，上下翻騰，周而復始，體現出來的就是所謂翻浪勁。前手劈出肩要盡量前伸，後肩要扣回，身體成45度，這時胸才圓，才抱得住，也就做到了拔背。沉肩墜肘，肩肘能垂下去，才能出暗勁。

劈拳從起鑽到落翻，由、腳到肩胯，一身之中處處是螺旋，兩手如撕綿，腰胯脆脆地擰轉90度，後面這隻腳絕對不能隨隨便便邁上去，而是前邊那隻過渡腳把它和這半個身子“蹬”出去的。因為如果是邁，一身之中的螺旋力就鬆懈了，譬如鐘錶，表弦要上得緊繃繃的，不能有絲毫鬆懈。所謂“勁走螺旋”，前後、左右、上下，手腳、肩胯、肘膝等無不在作螺旋運動。著意體會內在的丹田鼓盪翻合，這就是所謂用身體裡面打劈拳。腰胯抖轉發力虛擊在我臉前停住，可是我卻感受到凌厲的掌風撲面而至的震撼

只有小指翻天，肘才充分地沉墜和裡裹，才是擰裹勁兒，外張是無法小指翻天的。

邊劈邊向內螺旋，劈時腰臀有個向下一坐的小動作，一坐身體整體一沉，劈力就沉實異常，等於是用整個身體去劈。內旋時肘不可外張，保持肘墜，看住兩肋，也保證發力是由腰由脊而入的三催整勁，和樁架不散。還有一個勁不能丟，就是後背向後靠的勁，挺項的勁，背後靠項自堅。練的好的人，不用出手，靠身打就可以將對手打倒。和對方接觸時，一欺身對方必退，這才是功夫，而不是僅用胳膊或上半身的慣性打人，隨意定步全身皆可發力，有時身子稍微一扭，力從腳發，就能傳到手上，此時是以不變應萬變。

劈拳，我後手出引手踩拉對方攻來之拳得同時手、膀、身、步一起壓入，步要過到對方步後，劈人之前臂要一起夯下，不是一個胳膊去劈，而是整個身體去劈人。鑽的時候，對方出於本能會抵抗，身體會往下沉，這個時候反手下劈，一發勁對方就出去了。劈拳似斧，要求發勁要脆，脆了斧頭劈開木材。劈拳的勁打對了，人會雙腳離地飛出，打錯了，人只是倒退著出去。

劈拳最重要的發力部位是胯要象扔手榴彈一樣把自己那半個身體扔出去。練劈拳關鍵是為了練劈勁，外形一點都不重要，劈高劈低，劈左劈右，劈正劈斜，都是隨機應變的，得了這個勁之後你能否千變萬化的使出這個劈勁來，劈勁裡面可以含著崩勁，劈拳一落的瞬間就是崩勁，這是聽著勁來用的，劈勁落下去的時候，瞬間發現對手跟你頂上了，你立馬變崩勁，對手肯定受不了。

劈拳打法強調 “拳從口出”，是一種力量結構，貓從高處跳到地上的時候，前肢的伸縮方式和位置，基本就明白了。沒有做到‘拳從口出’的，就可以認定離筋骨能用距離還很遠。內家拳的手和腳是帶“鉤”的，說是手打，也可能是用小臂搓、掛、封、搖、滾等，把一個直拳打得彎彎繞繞，風生水起，讓對方一頭霧水，不知所向。距離再近點，可用肘擊，得時得機就用，橫平豎直上下左右皆可。然後是肩胯靠打。無處不螺旋。慢練就是試力，練出身法，快練就是打法。兩個小臂的翻轉類似一對齒輪，接觸對方的手臂時，用齒輪的勁把對方拔開。劈拳打得時候要有種用胯去頂對方的胯的感覺，當然不是真頂，再去打就會感受到自身的速度了。腿插入對方的襠下，貼實在後，略下坐身，然後配合上肢發力而猛起，以胯根節從下往上猛撞對方下陰，這手基本上是一發而不可收，這是真正的生死相搏才能用的。