一、一定要製定詳實的目標和計劃

首先，是專業上的，是可以量化的東西，比如國外期間發表幾篇SCI文章，參加幾次國際學術交流會議，每月看多少文獻，與導師交流多少次，提前確定交流的內容，做好準備。其次，是不好量化的內容，比如能力的提高。外語聽說能力的鍛鍊，跟蹤學術前沿的能力，與國外專家開展學術交流的能力，把國外的學習和國內工作結合聯繫起來的能力，確實能夠對回國後的工作起到促進作用。

二、參加一些國外的傳統文化活動，這樣才能更加深入了解國外的生活。

三、參加幾次觀光旅遊，充分感受國外的美麗風景。

訪問學者的生活應該是豐富多彩的，訪問交流包括學術和文化交流，其中感受人文環境和自然環境是重要的內容。當然最根本的還是專業的學習交流，每一個訪問學者都應該是帶著一種責任和使命來的，有壓力，出來一次要學點東西。

四、我周圍的訪問學者群體現狀

部分訪問學者比較勤奮,但是所佔比例不是很多，他們有些與導師的團隊能夠很好的結合，參加一些實驗和研究，這是最理想的模式。另有部分訪問學者漫無目標，無所事事，參與不到導師的科研中去Sample Text，有些自己看看資料，做些國內帶過來的工作;也有為數不少的老師時間不抓緊，熱衷於旅遊，購物，帶孩子，混日子，熬時間。

高級訪問學者和訪問學者是留學基金委出國訪學申請的分類。

獲得教授職稱的人申請時，可以申請高級訪問學者，其他人只能申請訪問學者。

對於外國學校來說，是不區分高級不高級的，反正外國學校只負責發邀請函，所有費用都是訪學自理。所以你是自己出錢的訪學，還是申請留學基金委出國留學基金的訪學，對外國學校來說無所謂的。