如果只是梳整齊那隻需要梳通頭發就行了，要是用梳子梳頭上的穴位那就可以多梳一會，一般一側穴位梳個5分鐘就可以

我覺得梳頭梳兩三分鐘就可以了，梳頭可以按摩頭部頭皮，讓頭皮放鬆促進血液循環，是有好處的，但是不宜長時間按摩，所以兩三分鐘最合適。

一般可以梳5~10分鐘，如果時間太久，可能會損傷頭髮或頭皮。一般可在清晨起床後和晚上臨睡前梳頭。早晨梳頭，可以使人消除睏意，提神醒腦；晚上梳頭，能幫助緩解疲勞、舒緩壓力，有助於提高睡眠質量

1. 梳頭時間應該控制在5-10分鐘之間。
2. 因為梳頭時間過短，可能會導致頭髮沒有梳理乾淨，影響頭髮的健康；梳頭時間過長，可能會導致頭皮過度刺激，引起頭皮疼痛或頭髮脫落。
3. 正確的梳頭方法也很重要，應該從髮根開始，逐漸向髮梢梳理，不要用力拉扯頭髮。
此外，每天梳頭的頻率也應該適當，過於頻繁或過於稀少都不利於頭髮的健康。

晨起和晚上睡覺前梳頭，每次梳三分鐘以上，平時多吃水果蔬菜，補充維生素，適量使用護髮素，有利於改善髮質

梳頭時間是清晨，梳頭的時候要先由前到後，再由後到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕叩輕打5至10分鐘，叩打完後，再梳頭一遍。梳子梳頸人體頸部有個大椎穴，它位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子。

梳頭在十分鐘以上為最佳。

梳頭的直接方法應該是：從前到後，從後到前；從左到右，從右到左；在這個週期中，梳頭幾十次或幾百次

梳頭髮最好一天兩次，每天醒來後或者睡覺前，梳三分鐘就可以了。正確的梳頭髮方式：每天早晚用梳子從前額正中開始，以均勻得力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側，動作不要太快，一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱即可。人的氣血通過經絡傳遍全身，而這些經絡或直接匯集於頭部，或間接作用於頭部，所以頭頂的“百匯穴”因此而得名。

一般情況是看頭發本身的狀況的。

1、如果頭髮洗完以後不上護髮素就很乾很結的話就是很受損的1個星期護理2次。

2、如果頭髮只是一般的受損的話1個星期護理1次就好。

3、還有燙髮前護理一次，染髮後護理一次如何護理：1、從保養頭髮的角度看應該經常做焗油護理，但不要馬上做，因為已經破壞了頭髮的部分結構，直接鋦油效果很不好，最好是一個月兩次，這樣秀發才會保持健康。2、另外值得注意的是燙髮當天不要用力梳頭，梳理頭髮的梳子宜用牛角或木製的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭髮；在三天之內最好別洗髮或使用捲髮器，否則不僅會影響燙髮的效果而且對頭發的損傷也很大，燙過的頭髮盡量不要每天都洗。3、因為燙染頭髮的過程中勢必會對自己的頭髮受到嚴重損傷，所以要經常做日常焗油護理和塗抹一些防止分叉或是能夠補充水份、油分的護髮劑，用來加強頭髮的健康。其實這樣焗油護理一週只需1～2次就夠了，而這類護髮產品的使用方式是，利用頭髮還溫熱的時候，將護髮乳均勻塗抹上，然後停留10～15分鐘(可用毛巾將頭髮裹住)，最後再衝洗乾淨即可，方便快捷。

4、正確的洗髮與護髮一定要選擇適合自己的洗髮產品，洗頭髮的時候要注意，最好是順著頭髮洗，必須照顧頭皮、髮根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌；然後髮尾必須仔細的清洗，才能使頭髮髮尾吸收到營養，同時讓頭髮由內到外恢復光澤健康。還有一點油性或中性頭髮，至少一週要洗一次，洗完頭髮必須用清水把肥皂沖洗乾淨哦；塗抹護髮素的時候要先在髮梢的部分抹上一些護髮素，然後用清水沖洗就不會使髮絲糾纏，免去了斷髮的苦惱。

5、洗髮後最好先用乾毛巾輕壓頭髮包住或輕拍將水份擠幹，切記千萬不要用力搓揉頭髮，這樣會使頭髮互相摩擦，傷害髮質。然後可自然風乾或者吹乾，吹頭髮時，盡量不要使用熱風吹整，而使用吹方機的方式是，將吹風機高舉，順著頭髮毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭髮才不會顯得毛燥。待頭髮吹至八分幹即可，吹頭髮時，一邊用手指輕輕抓理頭髮，不要使用梳子，待頭髮吹乾之後，再用梳子將頭髮梳理整齊。

6、例如維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發最貼心的呵護。所以我們平時要多攝取一些諸如富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。

燙了頭髮的就要一星期一次，做2次左右 然後可以不去理髮店了 自己就可以在家做護理啊 比如洗頭的時候用發膜、護法素等