1.準備動作

運動時一定要先進行熱身運動。熱身運動能讓我們的肌肉得到拉昇和放鬆，對我們之後進行的比較難度的動作能打一個非常良好的基礎。

2.準備設備

將地毯撲在寬敞的地面上，穿戴上護具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護具要帶在正確的位置，頭盔要調整好角度，輪滑鞋要綁緊。

3.原地踏步

根據原地站立的基礎上，雙腳腳尖朝外，雙腿微微彎曲，做好準備動作後，雙腳交替抬起，可逐漸加大幅度。左右的晃動主要是因為學生的腳踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而導致重心左右不穩。

4.緩慢行走

當原地踏步走得很穩了我們就可以開始，孩子自己在地毯上慢慢的走了。我們現在要做的工作就不停提醒孩子要保持站立的姿勢移動自己的身體，兩腳的左右距離不要太大。

首先在學習前先強調下，安全才是最重要的，把所有的安全裝備諸如頭盔、護膝、護肘等配齊之後才可以進行練習。

2.

其次我們必須先要學會基本的站姿-V字站立。腳後跟靠攏在一起，腳尖向外，整個腳型成為一個V字，這也是他名字的由來。膝蓋微微彎曲。當這個站姿你完全掌握之後，可以進一步嘗試將雙手放於背後進行練習。

3.

下邊開始學習原地踏步。就是在V字站立的基礎上，雙腳依次抬起放下，慢慢熟練以後可以加大幅度，同時將雙手背後，這是開始滑行前必須學會的基礎動作。

4.

然後就可以開始嘗試滑行了。首先是兩腳成v字交替抬起落下，抬腳前微微向前向上

第一步：準備學習的輪滑裝備和場所。

輪滑裝備包括：輪滑鞋、護具、頭盔（在選擇輪滑裝備是要做到下幾點：

1、大小一定要合適；

第二步：將地毯撲在寬敞的地面上，穿戴上護具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護具要帶在正確的位置，頭盔要調整好角度，輪滑鞋要綁緊。

第三步：開始學習輪滑。

1、過心理關。

在學習前不要讓孩子認為學習輪滑是一件多麼難，多麼危險的事情，要告訴孩子輪滑每個小孩子都可以學的，你也肯定可以的，多給與鼓勵。

2、提高興趣。

對著孩子問喜不喜歡，帶著這“小盔甲”多神氣啊！你要學會後就更好玩了等等。

3、開始學習站立。

讓孩子站在地毯上，要求腳後跟靠緊，腳尖張開，成45~60°張角；小腿想前彎曲與地面成75°夾角；雙膝彎曲，大腿與小退約成150°，彎腰，大腿與上身成135°夾角。

第四步：學習原地踏步。