答：碗有大小，也有粗細，一般來說一碗米飯大概0.3斤米。

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高。

一碗差不多有500克生米,一斤就是500克,所以一碗就是一斤左右！答案0.1升 一碗米飯大概2兩 一升是1.5斤 一斤生米煮熟一般1.4斤！50千克 = 100斤 50克 = 0.1斤 = 1兩 所以 一碗米飯重50克！按照一斤大米100碗來算的話,5斤大米是500碗米飯。一碗米大概是一斤米, 一斤=0.5千克

正常碗一碗米飯大概是250克。由於碗的大小和深淺，每個人盛飯的手法不一，所以有一定的差距。

一般來說一碗米飯的重量大概在三兩左右，也就是150克，和您的鍋還有碗的大小都有關系，不能說絕對只能說相對而言，它的熱量一般是一百七十四千卡，脂肪和蛋白的含量，蛋白質13.9，脂肪是0.4，要維持一天的熱量的話，只吃米飯是不夠的，還要攝取足夠的維生素，蛋白質和肉類，建議您還是均衡飲食。

一碗飯是250-450克。盡量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂更多地升高。大米除可按照稻穀的分類方法相應分為早秈米、晚秈米、早粳米、晚粳米。

秈糯米和粳糯米等六類外，還可以按照大米粒面和背溝的留皮程度，即大米的加工精度分等，為了減少因大米精度差，而造成的胚乳外層富營養物質（胚、糊粉層、亞糊粉層）在人們食用時質變淘洗而造成的浪費，新的國家標準GB1354-2009在精度方面有所提高，即分為標準一級米、標準二級米和標準三級米四級等級。