CVT（Continuously Variable Transmission）和AT（Automatic Transmission）是兩種常見的汽車變速器類型。它們各有優缺點，沒有哪一個一定比另一個好。下面是它們的優缺點比較：

CVT的優點：

1. 換擋平穩：CVT不需要像AT一樣進行機械換擋，而是通過變速器的傳動帶或鏈條來實現無級變速，使得車輛的加速和減速過程更加平穩。

2. 燃油經濟性高：CVT可以根據車速和發動機轉速的變化，不斷調整傳動比例，使發動機運行在最佳的工作狀態，從而提高燃油經濟性。

3. 響應快速：CVT的響應速度比AT更快，因為它不需要等待機械換擋的完成。

4. 操作簡便：由於CVT沒有離合器和換擋桿等機械構件，因此操作更加簡單，使得駕駛更加輕鬆。

CVT的缺點：

1. 適用性較窄：CVT適用於低功率和小排量發動機，而不適用於高功率和大排量發動機。

2. 維修成本高：CVT的維修成本比AT高，因為CVT的結構較為複雜，需要更多的維修工作。

3. 噪音和震動：CVT的工作原理使得發動機轉速經常保持在較高的水平，從而產生噪音和震動。

AT的優點：

1. 駕駛感受好：AT的換擋過程非常快速，使得駕駛感受更加流暢和舒適。

2. 適用性廣：AT適用於各種類型的發動機，包括低功率和高功率發動機。

3. 維修成本低：相對於CVT，AT的維修成本更低，因為AT的結構相對簡單。

AT的缺點：

1. 燃油經濟性差：由於AT需要耗費更多的能量來完成換擋過程，因此燃油經濟性相對較差。

2. 操作複雜：由於AT需要通過換擋桿或撥片來完成換擋，因此操作相對複雜。

3. 換擋有頓挫感：AT在換擋時會產生頓挫感，影響了駕駛的平穩性。

綜上所述，CVT和AT各有優缺點，選擇哪一種取決於個人需求和偏好，以及車輛的使用場景和駕駛風格。

選cvt比較好，cvt變速箱和at的比較如下：

1、CVT變速箱和AT變速箱的傳遞效率相近，都在85%左右，但CVT變速箱可以在起步時做到液壓變矩器鎖止，而AT變速箱在換擋時必須解鎖才能鎖止離合器；

2、AT優點是承受扭矩大，可靠性高，缺點是製造成本高，傳動效率低，油耗大，而cvt優點是傳動效率高，製造成本低，可靠性僅次於at，動力平順省油；

3、總的來說的話，AT比較耐用，壽命比較長，而CVT壽命沒這麼長但是更加的省油。

具體來說，CVT和AT哪個好是要看使用場景和個人需求，如果您注重動力輸出和油耗，能夠適應CVT的異味瓶的感覺，那麼可以考慮選擇CVT變速器；如果您注重平穩性和駕駛舒適度，那麼可以考慮選擇AT變速器。