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1 # SAP292
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2 # 用戶5647243922683
1、梨：秋季適量吃汁水豐富的梨，可以為機體提供豐富維生素及礦物質。梨還富含胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是視覺細胞內的參與成分，可以在一定程度上保護視力；
2、葡萄：葡萄酸甜可口、水分豐富，適量食用可以生津止渴。而且葡萄中含豐富的鐵和糖，鐵是血紅蛋白合成的主要成分，葡萄中的鐵容易被機體吸收，適合兒童、婦女和體弱貧血者食用；
3、柚子：柚子含有豐富的水分、蛋白質、維生素及鈣、磷等人體必需的元素，營養價值較高，可以為機體補充多種營養物質，但因柚子性寒所以不適宜空腹食用
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3 # 紙甁
民諺有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，立秋正是吃茄子的好時候。在這個季節吃茄子能降“火氣”，除秋燥。
還有立秋吃西瓜的習俗，稱為啃秋。而立秋這天，也往往是這一年最後一次吃西瓜——人們覺得立秋後，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因此立秋後就不再吃西瓜。
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4 # 夢幻71171
立秋吃餃子最好。餃子這種食物是中國的一種傳統食物,在立秋的時候吃餃子也是一項傳統活動,尤其在北方地區是比較常見的,家家戶戶都會在立秋這一天吃餃子。
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5 # 用戶8946073596582
答2023立秋吃什麼：要吃燉肉。一般北方有立秋添秋膘吃燉肉的習俗。經過一個夏季，特別是暑伏天，人們都沒有吃飯的胃口。到了立秋添秋膘好好補補。
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6 # 南巷千金
吃火鍋，因為2023立秋溫度開始變冷，體溫比較低下，吃火鍋可以增加身體上的暖合度，還能補充血液中的陽氣，促進血液循環流通
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7 # 端莊優雅麵條6i1
2023年立秋後，進入了秋季，我們可以選擇一些適合這個季節的食物。首先，可以多吃一些蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔、茄子等，它們富含維生素和纖維，有助於增強免疫力。其次，可以選擇一些秋季水果，如蘋果、梨、葡萄等，它們不僅美味，還富含抗氧化物質，有助於保護身體健康。此外，可以適量食用一些堅果和雜糧，如核桃、燕麥等，它們富含蛋白質和健康脂肪，有助於提供能量和營養。最後，要注意合理搭配食物，保持飲食的多樣性和均衡，同時注意適量運動，保持身體健康。
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8 # 祁濱濱1
1.節氣粥：以大麥、綠豆、紅豆、赤小豆、薏米、白扁豆等為主要材料，煮成一種粥，稱為“節氣粥”。
2.秋葵：秋葵是此時最應季的蔬菜之一。它營養豐富。
3.夏果：如西瓜、哈密瓜、葡萄等夏季水果，雖然此時已經是秋季了，但還是可以吃到新鮮的夏果。
4.龍眼：龍眼也是立秋時節應季的水果之一，龍眼肉質軟糯，味道甜美。
5.立秋豆腐：將豆腐切成薄片，撒上鹽巴和花椒粉後，放在陽臺上晾曬，即可製作出名為“立秋豆腐”的食品。
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9 # 葉葉
2023年立秋是8月8日，立秋是二十四節氣之一，標誌著夏季的結束和秋季的開始。在立秋這一天，可以選擇一些符合季節特點的食物來享用。以下是一些常見的立秋食材和菜餚推薦：
1.桃子：立秋時正是桃子的豐收季節，可以品嘗新鮮的桃子，既解暑又美味。
2.葡萄：葡萄也是立秋時節的水果之一，多汁甘甜，可以作為水果拼盤或制作葡萄酒。
3.粟米：立秋時正是粟米的收獲季節，可以煮熟或烤制，作為主食或小吃。
4.秋葵：秋葵是立秋時節的時令蔬菜，可以炒、煮或烤制，口感鮮嫩。
5.龍眼：龍眼是立秋時節的水果之一，具有豐富的營養價值，可以生吃或煮熟。
6.紅棗：紅棗是秋季常見的水果之一，可以作為零食食用，也可以用來煮粥或燉湯。
7.羊肉：立秋時節氣溫逐漸降低，適合食用溫補食材，羊肉是不錯的選擇，可以燉湯或烹飪成其他菜餚。
8.菊花：立秋時節，菊花開始盛開，可以用來泡茶或制作菊花餅等糕點。
以上是一些立秋時節常見的食材和菜餚推薦，可以根據個人口味和喜好選擇適合自己的食物。祝您立秋愉快！
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10 # 用戶2301077364678
通常在立秋以後可以適當吃百合、銀耳，具有補肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤肺的作用
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立秋之後天氣逐漸乾燥，燥易傷肺。此時的養生應以健脾胃，防秋燥為主。今天給大家推薦三種立秋之後吃的水果，營養豐富，對身體好。
1.哈密瓜是我們常吃的水果，不但是口感香甜，而且它富含豐富的營養價值。其中哈密瓜它鐵的含量比其他的水果都高，而且它比雞肉當中鐵的含量也高，比牛奶當中更高出十七倍，所以它是一個很好補鐵的一種水果，哈密瓜當中還有一個，礦物質含量比較多，所以對低鉀的人，哈密瓜補益作用比較好，可以預防冠心病。立秋之後常吃對身體有好處。
2.梨是我們常吃的一種水果，它裡面的營養價值豐富，富含維生素C，鐵，鉀和胡蘿蔔素等營養物質。立秋之後，天氣慢慢變得乾燥，應該常吃梨，它有潤肺清燥的作用，所以對於乾咳少痰，肺部不舒服，我們都可以多吃一些梨。同時它有促進胃腸蠕動的作用，因為梨汁裡邊含有大量的纖維，是腸道最好的一個清潔工，可以使我們腸道的細菌，腸道的垃圾毒素，及時的排出體外，改善便秘。
3.葡萄營養豐富，很適合立秋之後吃，可以緩解我們身體的疲勞，還能有效的補血益氣。裡面的膳食纖維，對我們的腸胃也有好處，幫助我們消化，緩解立秋可能帶來的口乾舌燥。任何食物都不可以代替藥物食用哦，患病患者還是要根據醫生的囑咐來健康食用，這裡只是建議，萬不可盲目對症下藥！