回覆列表
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1 # 用戶88yjc
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2 # QAQ成果
可以通過重置軟件進行解決。keep步幅和步頻不准,可以通過在手機的系統應用管理中將keep的軟件數據進行清除重置,然後再一次的啟動就可以解決啦。
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3 # 用戶8505422916329
回答如下:如果步幅和步頻不準確,您可以嘗試以下方法來改進:
1. 練習正常的步伐:在平坦的路面上練習正常的步伐,以找到正確的步頻和步幅。
2. 使用計步器:使用計步器來跟蹤您的步數和步幅,以便您可以調整步伐。
3. 增加有氧運動:增加有氧運動,例如快走、慢跑或騎自行車等,以提高您的心肺功能和身體素質。
4. 參加跑步課程:參加跑步課程,向教練請教如何正確地跑步,以幫助您改進步伐。
5. 注意呼吸:注意呼吸,讓呼吸與步伐同步,以提高運動效果。
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4 # 愉悅的海洋RX
如果您的跑步步幅和步頻不準確,這可能會影響您的跑步效果和姿勢。以下是一些建議來幫助您調整:
1. 觀察自己的姿勢:在跑步時,盡量保持身體挺直,頭部稍微向前傾斜,手臂放鬆自然地擺動。注意不要過度邁步或者抬高膝蓋。
2. 使用計步器或者運動手錶:使用計步器或者運動手錶可以幫助您更好地了解自己的步頻和步幅。根據自己的身高和體型,可以設置一個適合自己的目標。
3. 增加踏頻:如果您發現自己的踏頻過低,可以嘗試增加踏頻來提高速度和效率。可以通過練習短距離快速奔跑來訓練踏頻。
4. 練習改變步幅:如果您發現自己的步幅不夠大,可以嘗試在跑步時有意識地增加一些跨度。但是需要注意不要過度邁步,以免影響姿勢和穩定性。
總之,調整自己的步頻和步幅需要一定時間和耐心,並且需要根據個人情況進行適當的調整。建議您在跑步時保持放鬆,注意姿勢,堅持練習,逐漸提高自己的跑步效果和姿態。
辦法如下
打開keep,點我的運動,找出跑步數據不准的記錄,點左上角的三點,點開後就會看到“數據校準”的選項,看到後再點擊“數據校準”,最後就可以修改了。修改完保存已修改的數據即可。