可以空腹吃也可以不空腹吃

吃點醋泡花生米讓身體充滿能量，工作起來也倍有勁，如果是晚上吃醋泡花生米影響到睡眠質量

晚上吃最好：

醋泡花生米：先將花生米洗淨倒入老陳醋，裝入密封罐，醋要沒過花生，密封一星期，開蓋即可使用，每天10-20粒。

醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的。

在早晨起床以後食用，也可以在晚上睡覺前食用，但是不宜多吃。一般情況下每次只吃7-10粒就可以，也不宜空腹吃。

適宜時間：早上起床和晚上睡覺之前可以少量食用，效果更佳。也可以飯前或飯後吃，醋泡花生米具有很高的營養價值，我們可以多食用

關於這個問題，醋泡花生米可以隨時食用，但最好在飯前或飯後適量食用，以助於消化和促進食慾。另外，由於醋泡花生米富含脂肪和熱量，建議每天適量食用，避免過量。

醋泡花生米最好在早晨或晚上吃，不能空腹攝入，需控制量：

1. 適宜時間：早上起床和晚上睡覺之前可以少量食用，效果更佳。

2. 攝入量需掌握：不能一次性攝入過多，以免引起不良反應，需控制好攝入量。

3. 不適合空腹攝入。

醋泡花生米最好在早晨或晚上吃最好

醋泡花生米以熟花生米、醬油、醋為主要原料。

制作工藝

1、幹辣椒切成小圈，小蔥白切成末；

2、碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末，淋入醋，調好汁味（各調料量可斟酌著放，直到味道到合乎自己的味蕾）；

3、倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可。

建議早晨空腹服用， 在吃早飯之前空腹吃花生米對胃是有好處的，對胃脹、胃酸效果顯著。 醋泡紅皮花生米吃對高血壓降壓有好處。將帶紅衣的生花生米半碗用米醋浸泡約一週後，每日早、晚各吃10粒。在服用過程中，注意觀察血壓下降情況。血壓比較穩定後，可每隔2～3日服用一次。但是這種食療方法僅限於輔助治療，平日裡還是要按時吃降壓藥物。適量的服用，如果有高血壓的話，及時的監測。