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1 # 用戶名朝花夕拾
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不利於膝蓋健康。
因為踮腳尖會使腳部肌肉過度用力，加大膝蓋關節的壓力，導致膝蓋關節受到損傷和磨損。
建議踮腳尖的人們應當減少踮腳尖的時間，並且進行適當的膝關節保健鍛鍊，如游泳、太極拳等。
同時，科學的飲食習慣以及均衡的膳食結構，也有助於保護膝關節的健康。 -
3 # 笑的最乾淨
是：可以增強提肌肉性能，增加腳踝穩定度、加強踝關節靈活性、改善腳步伏擊並避免足部傷閒、增加腿肌肉力量、調節體重分配、改善身體姿勢、提昇身高、增進身體協調力和平衡性、鍛鍊腹部肌肉。
踮腳尖的原理是加重小腿和腳部肌肉力量的訓練，有利於提昇身體狀態和增強身體素質。
因此，踮腳尖不僅有美容和減肥的功效，對身體健康和持久運動表現也非常有好處。 -
4 # 潛育者
踮腳尖有以下十個好處：
1. 塑造身材：踮腳尖可鍛鍊小腿肌肉，有助於增加小腿肌肉而擁有優美的腿型。
2. 改善身高：踮腳尖可以增加身高，尤其適用於青少年身高發育期。
3. 改善步態：踮腳可以改善步態，讓你的行走顯得輕盈、優美。
4. 提高穩定性：踮腳尖能夠提高腳踝的穩定性，從而減少跌倒的風險。
5. 緩解疲勞：長時間站立或走路，踮腳尖可以緩解腳部的酸痛和疲勞。
6. 改善身體坐姿：踮腳尖能夠讓你坐得更加穩定和舒適。
7. 鍛鍊腹部肌肉：踮腳尖可以幫助你收緊腹部肌肉，達到練習腹肌的效果。
8. 維持平衡：踮腳尖可以幫助你維持平衡，增加不同動作的穩定性。
9. 加強心血管功能：踮腳尖可增加心血管的負荷，加強心臟和血管的功能。
10. 改善姿勢：踮腳尖可以幫助你保持良好的身姿和姿態，讓你看起來更加自信和時尚。
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5 # 幸運相隨心之所願
一增強血液循環。
二鍛鍊大腦，強體健腎。
三可以增強指尖活動。
四健美塑型，五提高腳腿靈活度。
六對心腎功能有好處。
七預防腳病。
八矯正正確走路姿勢。
九減肥。
十美體塑身。這就是踮腳尖的十個好處。
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6 # 大概只有天曉得
踮腳尖有以下十個好處：
1.增強足部肌肉2.提高平衡能力3.改善姿勢4.改善血液循環5.增加柔韌性6.減少受傷幾率7.加強脊柱支撐8.促進代謝9.改善心理狀態10.提高運動效率
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有好處的。踮起腳尖不僅對膝蓋有好處還可以鍛鍊身體，每天適當的踮腳尖可以增強裸關節和膝關節的穩定性，還可以改善下肢的血液循環。