5月份氣溫逐漸升高，可以適當煲一些清涼解暑、滋潤養生的湯品給小孩喝。以下是幾個適合5月的湯品推薦：

1. 西紅柿雞蛋湯：西紅柿富含維生素C和番茄紅素等營養成分，具有清熱解毒、滋潤養顏的功效。雞蛋則是優質蛋白質的來源，含有豐富的必需氨基酸和多種微量元素，有助於增強免疫力。將西紅柿和雞蛋一起煮成湯，既美味又健康。

2. 木耳瘦肉湯：木耳富含膳食纖維、膠質蛋白和鐵等營養成分，有助於促進腸道蠕動、滋潤肌膚。瘦肉則含有高質量的蛋白質和多種礦物質，有助於增強體力和免疫力。將木耳和瘦肉一起煮成湯，既清爽又滋補。

3. 蓮藕排骨湯：蓮藕含有豐富的膳食纖維、維生素B和鉀等營養成分，有助於促進腸胃蠕動、降低血壓。排骨則是優質蛋白質和鈣的來源，有助於增強骨骼健康和免疫力。將蓮藕和排骨一起煮成湯，既營養又美味。

以上湯品均為清淡易消化的家常菜式，適合小孩飲用。當然，具體選擇何種湯品還需根據小孩的身體狀況和口味偏好來決定。

營養清淡的蔬菜湯類小孩子的消化系統相對較弱，不能吃太油膩的食物，所以5月煲的湯最好是蔬菜湯，既能保證營養又不失口感
適宜用來煲湯的蔬菜包括新鮮的番茄、土豆、紅蘿蔔、雞腳、紫菜等，但要注意不同的食材搭配的原則，選擇適量的配料，烹製後可加調料以增加風味

煲淮山排骨湯：排骨先焯水洗淨，放入胡椒粉、料酒、白醋、鹽薑片醃製一會，再放過面的冷水，大火燒開轉小火15分鐘後放入淮山、紅棗、枸杞，再燉10分鐘即可，煲好的湯鮮甜而不膩，適合5月小孩喝，所以推薦。

、材料：紅蘿蔔300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。



2、竹蔗洗淨，開邊，斬段狀;馬蹄洗淨削皮，切半。

3、紅蘿蔔洗淨切塊;茅根洗淨。

4、竹蔗洗淨，切塊，氽水撈起。

5、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個半小時，下少許鹽調味即可飲用。

煲雞蛋湯好喝，就是雞蛋營養價值高，孩子喝了容易消化，更是雞蛋好做，簡單又節約時間，讓孩子能充分吸收，也是不需要尋找煲湯的配方的。

煲湯如下

1、玉米豆腐排骨湯，玉米豆腐排骨湯中含有豐富的營養物質，比如蛋白質、多種維生素及微量元素、膳食纖維等...

2、番茄百合豬肝湯，番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑等作用，豬肝中鐵質豐富，含有豐富的維生素A.

3、蘋果銀耳瘦肉湯，此湯中含有豐富的營養物質，比如多種維生素、微量元素等，適量食用可以補充身體所需的營養，還可以健脾消食、潤腸通便、補肝明目.

煲綠豆湯，因為綠豆湯碳水化合物豐富，卡路里高，五月小孩喝了可以緩解嘴巴口渴，還能使身體快速恢復體力，促進牙齦摩擦力鍛鍊

豬肚雞湯、豆腐鯽魚湯、玉米排骨湯等。孩子多喝雞湯、魚湯和其他蛋白質含量豐富的湯，有利於他們的生長發育。

1、豬肚雞湯：配料為豬肚、雞肉、薑片等，加水煲燉約兩小時。豬肚跟雞湯對孩子的脾胃有很好的調理作用，同時也有益氣養血的作用。

2、豆腐鯽魚湯：配料為豆腐、鯽魚等，將鯽魚煎好湯煮白後加入豆腐，小火煮五分鐘左右即可。豆腐鯽魚湯是一種富含蛋白質和微量元素的好東西，寶寶多吃一些富含蛋白質的食物能促進發育。

3、玉米排骨湯：配料是排骨、玉米、生薑等，加水熬製兩個小時左右。玉米是一種能夠促進兒童神經系統發育的食物，而排骨中的瘦肉則是一種能夠激活大腦神經的食物。

煲骨頭湯最適合小孩子喝。

因為骨頭中富含膠原蛋白，有助於促進小孩子的骨骼生長和發育，加強骨骼健康。

同時，骨頭中含有適量的鈣和磷等礦物質，可以增強骨骼和牙齒的強度和穩定性。

另外，煲骨頭湯的過程中還可以加入一些適量的蔬菜或者草藥，可以提高湯的營養價值，調節小孩子的胃腸功能，增強小孩子的抵抗力，有益健康。

因此，骨頭湯是小孩子最適合的湯品之