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1 # July0820
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2 # 用戶3815320379318
營養清淡的蔬菜湯類小孩子的消化系統相對較弱,不能吃太油膩的食物,所以5月煲的湯最好是蔬菜湯,既能保證營養又不失口感
適宜用來煲湯的蔬菜包括新鮮的番茄、土豆、紅蘿蔔、雞腳、紫菜等,但要注意不同的食材搭配的原則,選擇適量的配料,烹製後可加調料以增加風味 -
3 # 勇往直前的圓月4t7
煲淮山排骨湯:排骨先焯水洗淨,放入胡椒粉、料酒、白醋、鹽薑片醃製一會,再放過面的冷水,大火燒開轉小火15分鐘後放入淮山、紅棗、枸杞,再燉10分鐘即可,煲好的湯鮮甜而不膩,適合5月小孩喝,所以推薦。
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4 # 吳玉贊151
、材料:紅蘿蔔300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。

2、竹蔗洗淨,開邊,斬段狀;馬蹄洗淨削皮,切半。
3、紅蘿蔔洗淨切塊;茅根洗淨。
4、竹蔗洗淨,切塊,氽水撈起。
5、煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下少許鹽調味即可飲用。
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5 # 蘭花花135
煲雞蛋湯好喝,就是雞蛋營養價值高,孩子喝了容易消化,更是雞蛋好做,簡單又節約時間,讓孩子能充分吸收,也是不需要尋找煲湯的配方的。
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6 # 用戶88yjc
煲湯如下
1、玉米豆腐排骨湯,玉米豆腐排骨湯中含有豐富的營養物質,比如蛋白質、多種維生素及微量元素、膳食纖維等...
2、番茄百合豬肝湯,番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑等作用,豬肝中鐵質豐富,含有豐富的維生素A.
3、蘋果銀耳瘦肉湯,此湯中含有豐富的營養物質,比如多種維生素、微量元素等,適量食用可以補充身體所需的營養,還可以健脾消食、潤腸通便、補肝明目.
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7 # 南巷千金
煲綠豆湯,因為綠豆湯碳水化合物豐富,卡路里高,五月小孩喝了可以緩解嘴巴口渴,還能使身體快速恢復體力,促進牙齦摩擦力鍛鍊
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8 # 喜氣宇宙
豬肚雞湯、豆腐鯽魚湯、玉米排骨湯等。孩子多喝雞湯、魚湯和其他蛋白質含量豐富的湯,有利於他們的生長發育。
1、豬肚雞湯:配料為豬肚、雞肉、薑片等,加水煲燉約兩小時。豬肚跟雞湯對孩子的脾胃有很好的調理作用,同時也有益氣養血的作用。
2、豆腐鯽魚湯:配料為豆腐、鯽魚等,將鯽魚煎好湯煮白後加入豆腐,小火煮五分鐘左右即可。豆腐鯽魚湯是一種富含蛋白質和微量元素的好東西,寶寶多吃一些富含蛋白質的食物能促進發育。
3、玉米排骨湯:配料是排骨、玉米、生薑等,加水熬製兩個小時左右。玉米是一種能夠促進兒童神經系統發育的食物,而排骨中的瘦肉則是一種能夠激活大腦神經的食物。
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9 # 簡單雲朵WkY
煲骨頭湯最適合小孩子喝。
因為骨頭中富含膠原蛋白,有助於促進小孩子的骨骼生長和發育,加強骨骼健康。
同時,骨頭中含有適量的鈣和磷等礦物質,可以增強骨骼和牙齒的強度和穩定性。
另外,煲骨頭湯的過程中還可以加入一些適量的蔬菜或者草藥,可以提高湯的營養價值,調節小孩子的胃腸功能,增強小孩子的抵抗力,有益健康。
因此,骨頭湯是小孩子最適合的湯品之
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5月份氣溫逐漸升高,可以適當煲一些清涼解暑、滋潤養生的湯品給小孩喝。以下是幾個適合5月的湯品推薦:
1. 西紅柿雞蛋湯:西紅柿富含維生素C和番茄紅素等營養成分,具有清熱解毒、滋潤養顏的功效。雞蛋則是優質蛋白質的來源,含有豐富的必需氨基酸和多種微量元素,有助於增強免疫力。將西紅柿和雞蛋一起煮成湯,既美味又健康。
2. 木耳瘦肉湯:木耳富含膳食纖維、膠質蛋白和鐵等營養成分,有助於促進腸道蠕動、滋潤肌膚。瘦肉則含有高質量的蛋白質和多種礦物質,有助於增強體力和免疫力。將木耳和瘦肉一起煮成湯,既清爽又滋補。
3. 蓮藕排骨湯:蓮藕含有豐富的膳食纖維、維生素B和鉀等營養成分,有助於促進腸胃蠕動、降低血壓。排骨則是優質蛋白質和鈣的來源,有助於增強骨骼健康和免疫力。將蓮藕和排骨一起煮成湯,既營養又美味。
以上湯品均為清淡易消化的家常菜式,適合小孩飲用。當然,具體選擇何種湯品還需根據小孩的身體狀況和口味偏好來決定。