國語口語表達能力的訓練方法有很多種，以下是一些常見的方法：

多看教程。通過觀看大量的普通話教程和演講視頻，了解和掌握正確的語音、語調、語速和語言表達方式等，學習標準普通話發音，同時注意模仿和練習。

朗讀訓練。選擇合適的文章或對話進行朗讀，注意語音、語調、語速和情感的表達，通過朗讀可以熟悉漢字的發音和語音特徵，同時也可以提高口語表達的流利度和準確度。

跟讀模仿。選擇自己喜歡的播音員、演員或主持人的配音或講話進行跟讀模仿，通過模仿可以快速提高口語表達能力，同時也可以培養語感和口語節奏感。

參加語言培訓班。參加專業的普通話課程或語言培訓班，通過專業的指導和系統的訓練，可以提高口語表達的準確度和流利度，同時也可以學習到更多的語言表達技巧和方法。

多與他人交流。通過與他人交流可以鍛鍊口語表達能力，並提高自己的語言運用能力，在交流中可以發現自己的不足之處並加以改進。

注意語言表達的邏輯性。在口語表達中要注意語言的邏輯性和連貫性，要學會用簡潔明了的語言表達自己的觀點和想法，同時要注意語言的條理性和層次性。

以上是常見的國語口語表達能力訓練方法，通過系統的訓練和不斷的練習，可以提高口語表達的準確度和流利度，同時也可以增強自己的語言運用能力和自信心。

以下是一些建議，幫助您提高國語口語表達能力：

1. 基礎練習：練習發音、語調、重音等方面，提高語音準確性。可以模仿標準發音的音頻材料，如新聞播報、演講等。

2. 朗讀練習：選取一些優美散文、詩歌或故事等進行朗讀練習。通過朗讀，可以提高語感、語調和表達能力。

3. 話題討論：與他人進行話題討論，提高自己在不同話題下的表達能力。可以從日常話題開始，逐漸增加話題的深度和廣度。

4. 即興發言：嘗試在公眾場合進行即興發言，提高自己在壓力下的表達能力。

5. 辯論練習：參加辯論比賽或與朋友進行模擬辯論，提高自己邏輯思維、應變能力和語言表達力度。

6. 錄音回放：將自己說話的錄音回放，找出需要改進的地方，如語速、語調、用詞等。

7. 模仿優秀演講者：觀看優秀演講者的視頻，模仿他們的語氣、語調、肢體語言等，以提高自己的演講表現力。

8. 學習修辭手法：學習並掌握各種修辭手法，如比喻、擬人、排比等，提高自己語言表達的吸引力和說服力。

9. 增加知識儲備：多讀書、多看報，關注時事新聞，擴大知識面，為自己提供更多話題和詞彙。

10. 保持耐心和信心：口語表達能力的提高需要時間和耐心，不要期待一蹴而就。要保持信心，相信自己能夠取得進步。

通過以上方法，您可以逐步提高國語口語表達能力。同時，要勇敢面對挫折，堅持練習，不斷提高。