軍訓是指在學校組織的一種軍事訓練活動，旨在提高學生的身體素質、培養學生的紀律性和團隊合作精神，同時也是一種愛國主義教育和國防教育。

一般來說，軍訓活動通常包括以下內容：

1. 軍事基礎知識的學習：例如軍事禮儀、軍事理論知識、常用軍事用語等。

2. 軍事訓練：包括軍事體能訓練（如晨跑、體能訓練、射擊等）和軍事技能訓練（如野外生存、地形認識、武器使用等）。

3. 軍事紀律和組織管理：通過軍訓，學生能夠了解和遵守軍事紀律，提高紀律性，同時也能夠培養學生的集體意識和團隊合作精神。

4. 愛國主義和國防教育：軍訓是學生接觸軍事、了解國防、接受愛國主義教育的重要途徑。在軍訓中，學生還能夠加深對國家安全和國防建設的認識，增強民族自豪感和愛國情感。

5. 安全教育：軍訓中還包括安全教育，例如防範意外事故、急救、自我保護等方面的知識和技能培訓。

總之，軍訓是一次全面的、多方位的訓練，旨在提高學生的身體素質、紀律性和團隊合作精神，同時也是一種愛國主義教育和國防教育。

一般是站軍姿、立正、稍息、齊步走、正步、隊列練習、軍體拳等等；還會教⼀些內務整理，把被⼦疊成⾖腐塊。學會紀律和團隊精神，⽐如有事必須報告，⼀⼈犯錯全隊加訓。也會有⼀些⽐較輕鬆的內容，⽐如拉歌，看教官們互相切磋。

軍訓的內容根據不同學校和機構的要求和安排可能會有所不同，一般包括以下方面：

1. 實施軍事訓練：如基本軍事訓練、軍事裝備使用及保養、防護措施等。

2. 火器使用訓練： 如步槍、手槍等武器的使用方法、安全注意事項等。

3. 軍體拳和格鬥技術訓練：學習軍體拳和格鬥技術方法，提昇身體素質和自我保護能力。

4. 消防安全和急救技能訓練：學習基本的消防安全知識和急救技能方法。

5. 班隊組織和紀律訓練：培養學生的組織紀律性，如隊列整齊、步伐一致、服從命令等。

6. 心理素質訓練：學習如何調節情緒，適應環境等。

7. 戰士文化與愛國主義教育：培養學生的愛國精神和民族自豪感，增強學生的國家意識和集體榮譽感。

需要注意的是，軍訓涉及到身體素質的鍛鍊和技能的訓練，要保證安全，並根據不同學員的身體情況合理安排訓練內容。

一般都是站軍姿，齊步走，跑步走，正步走的訓練，方陣訓練，軍體拳，唱軍歌，敬禮，停止間轉法這些普通的訓練，不是很難，但是會很累。 　　軍訓時需要注意的地方：多喝水，多吃水果。軍訓出汗多，容易中署;注意休息，保持好的體力才能更好的完成軍訓;保持良好的心態，軍訓很煩人，不要因為軍訓影響學習生活;軍訓時身上不要帶太多東西，象鑰匙鏈什麼的，容易打著手。衣服鞋襪應該是學校統一訂好的，就不必多說了。和教官搞好關系，和同學多溝通，輕鬆愉快的完成軍訓任務。

軍訓一般都會訓練站軍姿、立正、稍息、齊步走、正步、隊列練習、軍體拳等等。軍訓需注意補水補鹽，軍訓時身體內水分消耗極大，所以一定要補充足量的水（溫水最好）；注意防曬，否則皮膚會被紫外線曬傷；注意睡眠，軍訓期間應盡量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳後再睡覺。

稍息、⽴正、報數、跨⽴、停⽌間轉法、原地踏步、齊步⾛的⾏進與⽴定、跑步⾛的⾏進與⽴定、正步⾛的⾏進與⽴定、軍姿、蹲姿、坐姿(坐地上、坐板凳上)、敬禮、⾛⽅隊，軍體拳或匍匐拳、匍匐⼑。

軍訓的其他項⽬：打靶，整理內務，越野，定向越野，負重越野，愛國主義教育，國防知識培訓等。