以下是Tiguan換前減震平面軸承的簡單方法：

把減震器總成拆下來，分解減震器，把平面軸承取出來進行檢查，如果平面軸承上面的內徑有拉傷，或者是平面軸承已經損壞，則需要更換新的平面軸承。

如果沒有損壞，可以嘗試通過敲擊的方法把平面軸承敲回原位。先用梅花扳手套住減震器上端的螺帽，然後使用工具輕輕敲擊平面軸承，直到平面軸承回到原來的位置。

安裝新的平面軸承，將新平面軸承塗上潤滑劑，然後安裝到減震器上。

檢查減震器是否正常工作，如果沒有問題，可以將減震器總成重新安裝迴車輛。

在更換平面軸承時，需要注意以下幾點：

在拆卸減震器總成時，需要記錄下車輛的高度和輪胎位置，以便在重新安裝時能夠恢復原位。

在敲擊平面軸承時，需要使用適當的工具，並輕輕敲擊，以免對減震器和平面軸承造成額外的損傷。

在安裝新的平面軸承時，需要塗上適量的潤滑劑，以減少摩擦力和磨損。

在更換完成後，需要進行試車，檢查車輛是否正常運行，並及時處理任何問題。