應該先檢查鞋的尺寸和舒適性。

原因：腳總是把鞋穿歪可能是由於鞋的尺寸不合適或者鞋的舒適度不夠，這種情況會導致腳在鞋裡移動，從而導致鞋歪。

如果確定鞋的尺寸和舒適性都沒有問題，也可以考慮使用鞋墊或加厚襪子等輔助物品，來解決鞋子磨損不均勻的問題，從而讓鞋更加平整。

此外，注意走路姿勢和步態，也可以減少鞋子歪的情況。

建議調整鞋碼或更換合適鞋子。
如果腳總是把鞋穿歪有可能是鞋碼不合適或是鞋子本身設計缺陷造成的。
如果鞋子太寬或太窄都容易導致腳容易把鞋穿歪，建議買合適鞋碼的鞋子；如果買的鞋子是造型特別的，比如側面太高或鞋底太厚等，也有可能會導致穿著不舒適，建議選擇更適合自己腳型的鞋子。
同時，也需要注意穿鞋的時候是否步姿正確，如果走路姿態不正確也會導致腳容易把鞋穿歪。
因此，在穿鞋的時候還需要注意步伐和姿態的正確性。

腳總是把鞋穿歪可以通過以下幾種方法解決。
1.買適合自己腳型的鞋子，以減少鞋子被腳穿歪的情況出現。
2.穿上鞋子後，調整好腳的位置，把腳放到舒適的位置上不要翹腳，或者把鞋帶繫緊，修正鞋子的位置。
3.加裝適合的鞋墊或打上兩面膠，避免腳與鞋子摩擦，使鞋子脫跑或穿歪。
4.去看醫生，可能本身有腳部問題使得穿鞋起到反效果，需要專業的醫生進行診斷和治療。
這些方法可以有效解決腳總是把鞋穿歪的問題，帶來更加舒適的穿鞋體驗和足部健康。

應該調整穿鞋姿勢。

腳總是把鞋穿歪，可能是由於個人習慣不當，或者選擇的鞋子不合適導致。

如果穿鞋時姿勢不正確，可能會對腳部造成傷害，導致不適感或者疼痛。

為了解決這個問題，可以在穿鞋時注意姿勢的正確性，可以請教鞋店專業人員的意見，或者購買適合自己腳型的鞋子，也可以選擇對腳部矯正有幫助的鞋墊。

同時，要養成良好的站立和行走姿勢，鍛鍊腳部肌肉，從而減少腳部不適的發生。

你所說的這種情況應該是你走路的時候並沒有養成一個好的習慣，正確的走路知識你可以去觀察一下你的鞋子到底是往哪個方向歪， 要是往裡外的話， 我說明你是腳掌內部先著地去糾正他