可以使用乾洗發劑或者髮油抑制頭髮油脂。
因為頭髮的油脂是由頭皮分泌的，而洗髮時使用的洗髮水主要是清潔頭髮和頭皮的汙垢，不能完全去除頭髮油脂。
如果頭髮油脂比較嚴重，可以考慮使用乾洗發劑或者抹一點髮油進行緩解，這些產品可以吸收頭髮上的油脂，因此頭髮看起來會比較乾爽。
此外，還可以嘗試改變洗髮的頻率和洗髮的方式，減少頭髮油脂的分泌和堆積，比如1-2天洗一次頭髮或者使用深層清潔的洗髮水。

頭髮洗完隔天就油了主要是由於頭皮的皮脂腺分泌油脂過多導致，可以通過飲食調整、生活作息調整以及頭部護理等方法進行改善。

1、飲食調整：平時飲食上經常吃一些高油辛辣食物或甜食，就會對毛囊造成一定刺激，會引起毛囊皮脂腺分泌過多的油脂，就會出現頭髮洗完一天就油了的現象。要在飲食方面進行調整，要以清淡的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜水果，如黃瓜、葡萄、獼猴桃等，避免高糖、高脂肪食物，有助於減少頭皮的出油量；

2、生活作息調整：經常勞累、熬夜就會導致身體新陳代謝紊亂，也會影響皮脂毛囊，會出現皮脂腺分泌更多的油脂，出現頭髮洗完一天就油了的情況。此時需做好日常生活的調整，避免過度勞累、熬夜，養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，可適當鍛鍊，如瑜伽、跑步、游泳等，也能調節體內的新陳代謝，還能起到一定的助睡眠作用；

3、頭部護理：如果在選擇洗髮用品時，未根據自己的特殊情況進行選擇，選擇了滋潤滋養型的洗護用品，也會出現頭髮洗完一天就油了的現象。頭髮油的人要選擇一些去油性質的洗髮液，去除頭皮上的油脂，改善頭髮洗完一天就油了的現象。平時要嚴格注意頭皮的清潔衛生，不要長時間不洗頭。並且在洗頭時可以適當對頭皮進行按摩，注意不要用力揉搓，否則會損傷頭皮。

建議每天洗頭，盡量避免隔一天洗頭。

因為頭皮分泌的油脂和汗水等物質在頭髮上堆積，長時間不清潔容易造成頭髮油膩、頭屑等問題，同時還容易滋生細菌，對頭皮和健康有害。

如果不想每天洗頭，可以選擇柔和的洗髮水，避免用太多的髮膠和定型產品，保持頭髮清潔和乾燥。

另外，除了洗頭，平時也可以多做頭部按摩，保持頭皮血液循環暢通，減少油脂囤積。

同時，多注意飲食、作息以及避免壓力過大等因素對頭發的影響。