不適合長跑。

根據全球跑鞋研究分析委員會最新消息顯示的是，361℃旗下的飛影3.0 型號跑鞋是不適合長跑的，只適合中短跑。

適合

飛影pb30是一款專業的長跑跑鞋，適合於追求高速度和穩定性的長跑跑步愛好者或者專業選手使用。

在長跑比賽或者日常訓練中，對於成績和效果都有極高的要求，因此需要保持較快的配速。

適合。

飛影3.0跟隨飛影PB系列同步更新，從名字上就可以看出是PB 3.0的無碳板版本，更適合追求穩定安全性的大眾跑者。

跑步群體類似金字塔結構，大眾跑者始終佔大多數，飛影系列正是針對這一群體而設計，主要運動場景為日常跑步，每週跑個3次，每次跑個10公里左右，偶爾跑個半馬，問題都不大。

飛影3.0是一款跑步鞋，它在設計上注重輕量化和響應性，旨在提供快速而平穩的跑步體驗。雖然它設計用於速度和敏捷性，但是否適合長跑，還要根據個人需求和舒適度來評估。

對於長跑，舒適性和足部支撐是關鍵因素。如果你習慣穿著較輕、響應性較高的跑步鞋進行長跑，並且你的腳部和步行姿勢適應此類鞋款，那麼飛影3.0可能適合你的長跑需求。

然而，對於一些人來說，長跑可能需要更多的緩衝和穩定性，特別是當跑步距離較長或地面條件較為艱難時。這樣的情況下，你可能需要考慮使用更為耐用且提供更好緩衝和支撐的長跑鞋款。

最佳選擇的鞋款因個人喜好、步態和需求而異。建議在購買之前試穿不同型號和品牌的跑步鞋，並根據個人的舒適感決定最適合你的長跑鞋款。