一個素菜包子的熱量大概是每100克160大卡左右。

根據具體餡料的不同，熱量值也並非固定。即便是素菜包子，包子的面皮中也會含有很多的澱粉，這些碳水化合物如果攝入過多，會在體內轉化為脂肪，增加體重。

如果在調餡過程中加入豬油，這將會大大增加素包子的熱量。

熱量 223千卡/100g

蛋白質

7.4g/100g

脂肪

8.6g/100g

碳水化合物

29.1g/100g

鈉

0mg/100g

膳食纖維

0g/100g

素包子的種類有很多，不同種類的包子熱量的也不同，總的來說素包子的熱量一般在200卡左右，例如白菜包子的熱量大概有168卡而韭菜包子大概有200卡的熱量。其中素包子的熱量主要是麵粉中的熱量以及餡料中的油鹽等物質，青菜的熱量是比較小的，和這些物質比起來甚至可以忽略不計，所以即使是素包子也要適量攝入，素包子的熱量並不低。

兩個素餡包子的熱量大約為200卡路里左右。

原因解釋：

素餡包子的主要成分是麵粉和蔬菜，相對於肉餡包子而言，熱量會低一些。

根據一般的估算，一個素餡包子的熱量大約在100卡路里左右，所以兩個素餡包子的熱量大約為200卡路里左右。

內容延伸：

除了熱量低之外，素餡包子還有很多其他的優點。

例如，素餡包子中含有豐富的蔬菜纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。

此外，素餡包子還可以提供一定的蛋白質和碳水化合物，是一種比較健康的早餐或點心選擇。