iPhone手機沒有標準的USB接口，因此需要使用專門設計的iPhone U盤或者閃存驅動器來進行外部存儲和文件傳輸。以下是一些推薦的iPhone U盤：

1. SanDisk iXpand Flash Drive：這是一款可靠性高、容量大、操作簡便的 iPhone U盤。它可以直接插入 iPhone 或者 iPad 上，利用 iXpand 應用程序進行文件管理和備份，支持自動備份相冊、社交媒體和雲存儲內容，同時還支持密碼保護和數據加密等功能。

2. HooToo iPhone Flash Drive：這是一款具有金屬外殼、雙接口設計的 iPhone U盤。它可以直接連接到 iPhone、iPad 和電腦上，支持 USB 3.0 高速傳輸和 Lightning 接口快速讀寫，最大可擴展至 256GB 容量。此外，它還內置了文件瀏覽器、音樂播放器和影片播放器等實用功能。

3. MFi認證U盤：這類產品都經過 Apple MFi 認證，適用於 Apple 設備。MFi 認證確保了兼容性以及設備的安全性和穩定性，例如 iDiskk MFI認證U盤，它支持iPhone和iPad設備，既可以通過閃電接口連接，也可以通過USB接口連接到電腦。此外，它還提供了多種備份和保護選項，例如自動備份照片、視頻、聯繫人等內容，同時還支持數據加密和指紋識別等安全功能。

需要注意的是，使用 iPhone U盤時需要下載相應的官方應用程序或者第三方軟件，並遵循相關的操作規範和隱私條款，以保障用戶數據和隱私的安全。同時，也需要選擇合適的存儲容量和型號，並了解其兼容性和適用性，以避免產生不必要的麻煩和損失。

如果您需要的是 iPhone 手機專用的 U 盤，可以選擇以下品牌和型號進行推薦：

1. SanDisk iXpand：這是一個專門為 iPhone 和 iPad 設計的可移動 U 盤，其最大儲存容量可達256GB，支持 Lightning 接口，方便直接與 iPhone 連接。此外，它還配備了一個應用程序，可用於管理文件並自動備份 iPhone 上的照片等文件。

2. HooToo：這個品牌推出了多款 iPhone 專用 U 盤，其中最熱門的是 HT-IM001。它支持Lightning 和 USB 3.0 接口、and 以及多種文件格式，而且內置 64GB 或 128GB 存儲空間。

3. Lexar JumpDrive M20i：這個 U 盤支持 Lightning 和 USB 3.0 雙接口，可以在 iPhone 和 MacBook 之間傳輸數據，最大儲存容量可達 64GB。

4. MyMemory USB 3.0：這款U盤同樣支持 iPhone 和 iPad 設備，並且支持 USB 3.0。它具有一個標準的USB接口和一個Lightning接口，在傳輸文件時非常方便。

請注意，使用 iPhone 專用 U 盤時需要先安裝相應的應用程序，以便管理和傳輸文件。同時在購買前需根據自己的需求選擇儲存空間容量和適用的連接接口，確保能夠實現你的需求。

不推薦使用iPhone手機U盤。
1. 因為iPhone手機的USB接口已被蘋果限制只能連接自家品牌的配件，使用其他品牌的U盤可能無法正常識別。
2. 此外，iPhone手機的存儲器已經足夠大，一般不需要再額外擴展存儲。
如果需要備份手機上的數據，可以使用iCloud或其他雲存儲服務，更加方便可靠。
3. 延伸內容：相較於使用U盤，雲存儲的優勢在於數據備份更加安全、易於訪問，而且無需擔心設備損壞或丟失的情況。
同時，雲存儲空間也更加充足，可以存儲更多的文件。
因此，建議使用雲存儲備份數據。

推薦愛國者牌子好的。這個牌子的U盤都是能夠支持USB 30的讀寫速度，是可以讓它每小時上傳1 GB的能力，同時能夠讓這個U盤有防水防塵的能力，是非常好用的

現在手機U盤有很多品牌都可以的，如果你覺得要選好用的U盤，那麼就選那些大品牌的優盤好了，比如說金士頓。當然選擇的時候一定要選擇那些適合蘋果手機接口的優盤。否則買回來之後接口不一樣就會白白的花錢。