不應該把負面情緒影響同事間的相處關系因為情緒是我們自己的事情，應該盡可能地控制好自己的情緒，不要因為負面情緒而對同事產生不好的影響;而同事間的相處關系一旦獲得了良好的溝通、理解和信任，便能夠更好地協作，共同實現工作目標
可以試著與同事開展一些輕鬆愉快的活動，如一起喝個下午茶、看場電影等等，增進情感交流的同時也放鬆心情，緩解壓力，讓彼此更加融洽
此外也可以尋求同事或者上級的幫助，讓他們幫助你排解一下負面情緒，從而提高個人情感調節的能力

相處不愉快的情緒是很正常的，但是如果讓這種情緒持續下去會影響到我們工作的效率和團隊的凝聚力。以下是一些可能有用的情緒文案：

1.“我覺得我需要和你溝通一下，因為我們似乎有一些相互的矛盾，這一點可能會影響我們的工作效率。”

2. “我很重視我們團隊的合作和同事關系，如果有什麼問題，我們應該及時解決。我們可以坦誠地面對問題，並試圖找到合適的解決方案。”

3. “我對我們之間的互動感到不舒服。我想了解一下你的看法，看看我們如何改善這種情況，讓我們在工作中更加愉快。”

無論你選擇怎樣的情緒文案，重要的是坦誠、尊重，並始終將工作效率放在優先考慮。

同事一下就不耐煩了，說是因為玩具太差才不好整理，應該要買點好的玩具，甚至還說我招不到學生還嘰裡呱啦的。

上班的時候遇到不開心的人和事，讓我感覺特別的委屈，這一切都讓我的工作停滯不前！

真的讓我感覺特別的倒霉，上班的時候遇到不開心的人和事，讓我覺得一天都是倒霉透頂的！

有些同事真的做不到交心朋友，我把你當朋友，可你的行為一次次令我傷心難過，我也反思，自問沒有做對不起你的事，傷心難過積累多了就變成失望，最後我再也不會因你而難過甚至失望。可能是，道不同不相為謀吧。

可怕的還不是孤獨和寂寞，而是你不得不同你不願意交往的人打交道。

人際交流，就是同事之間進行健康、友好、輕鬆的言談。如，有人忽然遞過話來，你總不能含糊應付，甚至聽若未聞，最少出與禮貌，你也便可以自然接過話題，積極交流，更何況你可以借次機會好好消遣啊。