第一步：提取淘米水

　　首先找個有蓋子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器裡，一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水，這樣可以使淘米水的濃度增加。接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反復這樣3到4天，然後就用來洗頭。

第二步：洗前梳頭

　　洗頭髮之前最好先把頭髮梳一下，這樣能夠讓頭皮上的汙垢浮起來，而且還能防止洗頭的時候頭髮打結。

第三步：用淘米水洗發

　　洗頭的時候把取好的淘米水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。因為淘米水是冷的，所以要在這些淘米水中加入一些熱水並攪拌均勻，但是淘米水也不能太燙溫的就行，然後再加一點醋就可以洗了。

第四步：按摩頭皮

　　洗頭髮的過程中可以用手輕輕揉搓頭髮，用手指按摩頭皮，保證用淘米水把所有的頭髮以及頭皮都清洗乾淨。如果你的頭髮偏油的話，洗的時間可以稍微長一些。

第五步：用乾淨的溫水將頭髮淨

　　覺得頭髮洗得差不多了，就把淘米水倒掉，然後再用乾淨的溫水把頭發洗乾淨，一般洗1-2次就可以了。

、在洗頭前，邊用梳子梳開頭發，邊用梳子對頭皮進行按摩，然後再用清水將頭髮沖洗一遍，這樣可略微減少頭髮上的灰塵、髒汙及頭皮屑，這樣在洗頭時，就能夠節省洗髮水的用量，以減少對頭皮產生的刺激。

2、先在手掌上倒一硬幣大小的洗髮精，加水後輕輕揉搓直至起泡，塗抹在頭部上後再衝洗乾淨。這樣重複兩次，就可以將頭皮與髮絲徹底清潔乾淨。注意不要將洗髮精直接倒在頭上搓洗，這樣會使頭皮局部的洗髮精濃度過高，時間一長，就可能形成脫髮異常的後遺症。

3、洗頭髮的方式是畫圓圈，按摩頭皮時要用指腹，這樣可以使血液循環得到促進，千萬切記不要用指甲搔抓頭皮，這個動作容易傷害頭皮。而油性髮質者應對髮根重點清洗，乾性頭皮者則不適合時間太長的清洗，避免頭皮與洗髮精接觸過長的時間。

1.洗頭髮之前先用梳子將頭髮梳理順。

洗頭髮的時候，頭髮會變揉在一起，亂成一團，而頭髮變溼後是不適宜梳頭的，否則會損害頭髮，所以，幹發時就可以梳理一下。

2.調節合適的水溫。

水溫不能太高，也不能過低，大概在四五十度就可以。

3.根據髮質選用洗髮水、決定每週洗髮次數。

每個人的髮質不一樣，使用的洗髮水也要根據自己的髮質進行選擇；髮質不同，洗頭髮的次數也不一樣，油性頭髮可以間隔一天洗一次，髮質較幹，可以兩三天洗一次。

4.將洗髮水在手中搓出泡沫再抹在頭髮上。

頭髮用水浸溼後，將洗髮水倒在手上搓出泡沫再抹在頭髮上。

5.用手指肚邊按摩邊洗頭。

洗頭髮不要用指甲抓頭皮，容易傷害髮根，最好用手指肚按摩洗髮。

6.用洗髮水洗完頭髮後，用一些護髮素。

洗髮水洗完頭髮後，最好用一些護髮素，更好地保護頭發。

7.用清水沖洗完畢，用乾毛巾擦頭髮，可以用毛巾將頭髮包起來一會兒。

頭髮洗完，自然幹是最好的，用毛巾包一會兒就散開。

8.如果著急出門，可以用吹風機將髮根吹乾。

經常用吹風機吹頭髮並不好，但是，如果時間緊迫，可以用吹風機先將髮根部位吹乾，其他部分自然幹。

9.溼法時不要受風、不要睡覺。

溼法時一定不要受風，也不要立即睡覺，否則頭疼。

1、將頭髮梳順。洗頭髮之前先將頭髮梳順，這樣才不會洗完之後有打叉的情況，也能夠減少掉髮。

2、溼潤頭髮。將頭髮打溼，用清水將頭髮不斷進行沖洗，不僅有利於洗髮水打出更多的泡沫，也能夠清理掉一些在頭髮表面的灰塵。

3、使用洗髮水。將洗髮水先倒在掌心，加些水充分打起泡沫，直接塗在頭髮上面，然後用手輕柔的揉搓，一定不要將洗髮水直接倒在頭髮上，這樣會造成洗髮水分布不均勻，對頭皮也有一定的傷害。

4、沖洗乾淨。在洗完頭髮之後，用溫水進行沖洗，將多餘的泡沫沖洗乾淨，耳朵後方也不要落下，然後再使用護髮素，護髮素只需要塗在髮尾，然後沖洗乾淨，最後吹乾就可以啦。