根據兒童的年齡和身高，枕頭高度應該在5~8厘米之間。
1. 研究發現，兒童睡眠時需要脊椎呈自然曲度，因此過高或過低的枕頭會影響脊椎的健康。
2. 10歲的兒童身高一般在1.2~1.5米之間，枕頭高度應該在身高的5%~10%之間，即（6~12厘米）左右。
3. 此外，兒童使用的枕頭應該軟硬適中，材質安全健康，避免對兒童的睡眠造成不良影響，影響身心健康。

1.一般來說，10歲兒童使用10公分左右的枕頭正合適，因為頭部與肩部處於同一高度，可減輕脖子負擔，保障腦部充足供血。

2.身高較高的兒童可以選擇15公分左右的枕頭，以便頭部與肩部處於同一高度，使用時不會感到不適。

3.具體枕頭高度需根據兒童身高來選擇，使用舒適即可。

10歲的兒童通常可以使用10~15公分左右的枕頭。

10歲兒童所使用的枕頭高度通常要根據，兒童的生長發育來進行判斷，如果兒童身高在正常標準範圍內就可以使用10公分左右的枕頭，因為這樣頭部枕下去正好可以和肩部相同的高度，使脖子和枕頭之間沒有間隙，這樣兒童的脖子就不會太累，而腦部血液也會供應充足，對於兒童有一定的好處。

可以的，小孩子一般小時候一歲以內才睡腦型的。像大人一般喜歡買乳膠枕頭，一是軟硬適中，二是沒有細菌。乳膠枕頭對皮膚和頸椎都是有好處的。而且方便清洗和晾曬。也不用總換。所以十歲的小孩子是可以用乳膠枕頭的。對孩子睡眠也是有很好的幫助的。