肩胛骨突出是骨頭比較向外凸出，是那種比較露骨的，肩膀內扣是肩膀骨頭向內扣打不開，他們是有一個區別的，並且都可以通過訓練矯正

它們的區別在於體現的方式和姿勢不同。

比如肩胛骨突出涉及到肩胛骨在肩膀區域的突出或凸起，而肩膀內扣涉及到肩膀向內旋或向前移動的動作或姿勢。

以上就是它們的區別。

主要有以下區別。

一是這兩種情況的體型不同。肩膀內扣屬於含胸體型。肩膀外扣有雞胸的特徵。

二是這兩種情況肩胛骨結構特點不同。肩膀內扣是因為肩胛骨向前錯位。肩膀外扣是因為肩胛骨向後錯位。

肩胛骨突出和肩膀內扣是兩種不同的肩部輪廓表現。

肩胛骨突出是指肩胛骨的外緣高於肩膀骨的外緣,形成一個明顯的肩胛骨突出。這種輪廓通常被稱為“方肩”或“寬肩”,常見於一些肩胛部較寬、較厚的人。

另一方面,肩膀內扣是指肩膀骨的外緣低於肩胛骨的外緣,形成一個明顯的肩膀內扣。這種輪廓通常被稱為“窄肩”或“瘦肩”,常見於一些肩胛部較窄、較薄的人。

肩胛骨突出和肩膀內扣雖然有一些相似之處,但是它們在肩部輪廓上還是存在明顯的區別。

肩胛骨突出和肩膀內扣是兩個不同的概念，它們描述了不同的肩部問題。

肩胛骨突出（Scapular Winging）：肩胛骨突出是指肩胛骨在背部突出或凸起，與正常位置相比，肩胛骨的穩定性和運動受到影響。這可能是由於肩胛骨周圍的肌肉或神經的問題引起的，如肩胛骨肌無力或神經損傷。肩胛骨突出可以導致肩部不穩定、肩關節功能障礙和疼痛等癥狀。

肩膀內扣（Shoulder Internal Rotation）：肩膀內扣是指肩關節在內旋時，手臂向內轉動，靠近身體中線。這是正常的肩關節運動範圍之一。肩膀內扣通常用於描述某些體育動作或訓練中的動作技巧，如擊劍、游泳等。在這些運動中，肩膀內扣可以提高動作的效率和穩定性。

總結起來，肩胛骨突出是指肩胛骨在背部突出或凸起，與正常位置相比，可能由肌肉或神經問題引起；而肩膀內扣是指肩關節在內旋時，手臂向內轉動，是一種正常的肩關節運動。