君樂寶芝士酸奶的熱量是適中的。
因為芝士酸奶相比於普通酸奶含有更高的脂肪和糖分，但君樂寶芝士酸奶採用了低脂高鈣的制作方法，使得其熱量適中。
此外，芝士酸奶中含有大量的乳酸菌和益生元，有助於促進消化和提高免疫力，是一種營養豐富、健康的飲品。
需要注意的是，如同所有飲食中的事物一樣，適量食用是關鍵。
過多攝入芝士酸奶會導致攝入過多的脂肪和糖分，可能對健康產生負面影響，因此要注意控制攝入量。
因此，君樂寶芝士酸奶是一種營養豐富、口感好的飲品，熱量適中，適量飲用可為身體帶來不少好處。

君樂寶芝士酸奶的熱量取決於不同口味和包裝規格。
一般來說，100克君樂寶芝士酸奶的熱量在60-80卡
之間。如果是200克的包裝，熱量就在120-160卡
之間。但是需要注意的是，熱量僅僅是一種參考值，
具體的熱量攝入量還要根據個人的身體情況、運動量和飲食
習慣等因素來確定。

結論：1杯（200毫升）君樂寶芝士酸奶熱量為135卡路里。

解釋原因：君樂寶芝士酸奶是一種含有乳酸菌和芝士醬的酸奶，其主要成分為牛奶、芝士醬、乳酸菌和糖等。其中，牛奶是其主要熱量來源，而芝士醬的脂肪含量也會對熱量產生一定的貢獻。

內容延伸：君樂寶芝士酸奶不僅含有豐富的營養成分，而且味道鮮美，深受廣大消費者的喜愛。但需要注意的是，吃酸奶應當適量，因為其含有一定量的糖分和脂肪。此外，酸奶中的乳酸菌對人體有益，但不適合過敏體質的人食用。在購買酸奶時，消費者應注意查看產品標籤，選擇適合自己的種類。

君樂寶芝士酸奶，每100克能量是422千焦。在購買君樂寶酸奶時，也可以看看它外包裝上的能量，能量越高就代表熱量越高。