要設置四班三倒的倒班助手，可以按照以下步驟進行設置：

1. 打開倒班助手應用，創建一個新班次表。

2. 在班次表中添加4個班次，分別命名為“A班”、“B班”、“C班”和“D班”。

3. 在班次表中設置班次的上下班時間，可以按照實際需要設置，確保每個班次的工作時間相等。

4. 在班次表中設置四班三倒的班次排列規律，可以選擇“輪班順序”或“固定班次”兩種方式：

- 輪班順序：根據輪班規則，將4個班次依次安排到3個班次中，例如：

AB-CD-AB-CD-AB-CD

CD-AB-CD-AB-CD-AB

- 固定班次：將4個班次固定在3個班次中，例如：

A-B-C-A

B-C-D-B

C-D-A-C

5. 班次表設置完成後，保存並應用到倒班計劃中，就可以開始使用四班三倒的倒班助手了。

需要注意的是，四班三倒的倒班助手設置比較靈活，可以根據實際需要進行調整，例如調整班次時長、排班規律等。同時，也需要根據具體的情況考慮班次表中的其他因素，例如加班規則、休假規定等。