都不錯。

羊奶中的脂肪球比較小，從利於人體消化的層面來講，羊奶比牛奶更利於人體的消化；但是牛奶中所含有的維生素B12含量比羊奶要高。其實羊奶和牛奶這兩種乳製品都可以喝，從營養分析上各有利弊，但是羊奶和牛奶這二者之間的差異，並沒有想象的那麼大。

羊奶好

從營養成分來看，羊奶當中含有較高含量的蛋白質、脂肪及乳固體，且其含量高出牛奶5%-10%左右，其中的含有的維生素含量也比牛奶高，還有更多的維生素B和尼克酸，所以總的來說，羊奶的營養價值比牛奶高，也即羊奶更好一些。

我覺得羊奶比較好一些，羊奶粉所含的蛋白質和脂肪顆粒更容易消化和吸收，羊奶粉更接近母乳，營養價值更高，比較容易消化，不易上火

總體而言,羊奶比牛奶要好一些,特別是其中的蛋白質、脂肪和乳類固體等各種物質的含量,比牛奶要高很多。

由於羊奶溫度偏高,不容易導致上火,而且羊奶屬於偏鹼性的乳製品,有助於保持體內酸鹼平衡,營養成分也比較豐富。