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1 # 戶食娘
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2 # 用戶1883076960217
不可以,飯後就運動會影響胃腸道健康,建議飯後1小時後再游泳!
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3 # 用戶6014847588662
不可以,吃得太飽不可以去游泳,如果中午吃飯吃的是半飽,也可以去游泳,如果中午吃飯吃的太飽,必須1到2個小時以後才可以去游泳,不建議吃的太飽,或空腹去游泳,游泳時也不要餓肚子,隨時隨地補充食物,游泳不要空腹,所以建議兩餐之間去游泳,游泳時隨時補充食物。
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4 # 薔薇花YY
不可以,中午食完飯就去運動對胃不好,還有中午的時候氣溫比較高,容易出現危險
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5 # 奇幻星球e2
不可以,吃完飯胃都撐飽了,游泳池的水壓迫腹部會吐的!還有如果是戶外游泳池,中午好曬的。
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6 # 風口浪尖高
游泳還是吃過晚飯去比較好。游泳是一項消耗大量熱量的運動,如果空腹游泳有可以感覺飢餓,遊不動等影響運動效果。
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7 # 繁華愛上網
吃過晚飯去好
早上空腹游泳肯定不好,因為游泳是一項運動量比較大的有氧運動,所以需要身體具備有充足的能量才能完成的運動。空腹游泳身體缺少能量不建議游泳。最好選擇吃完飯半小時後游泳。
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8 # 萬佛朝宗123
游泳是早上空腹去好。早上空腹游泳可以提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,有助於減肥和塑身。此外,空腹狀態下,血液中的糖原儲備較少,身體會更多地依賴脂肪作為能量來源,從而增加脂肪燃燒效果。
另一方面,如果在吃過晚飯後立即游泳,消化系統仍在工作,可能會導致不適感和消化問題。因此,早上空腹游泳是更好的選擇,但要確保在游泳前進行適當的熱身運動,並在游泳後及時進食以恢復體力。
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9 # 塵世觀察
這取決於個人的身體狀況和游泳的強度。一般來說,如果只是輕鬆的游泳,任何時間都可以,如果是有強度的運動,最好在下午或晚上,因為經過一天的休息,體力恢復,身體狀態最佳,運動能力最強。
需要注意的是,游泳後應盡量避免攝取過多的高熱量食物,否則可能會導致消化不好。
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10 # 農場辛
吃過飯
一般建議早上吃點東西再游泳比較好,但吃東西時要注意不能夠吃太多,平時游泳前要做好熱身運動,如果在游泳過程中身體出現了不適情況,要立即停止運動
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因剛吃完午飯,全身營養集中在胃病進行消化吸收利用的工作,不建議吃完飯就去游泳,一定會影響消化吸收。最好在飯後1小時左右再去吧。