3點睡覺因睡得太晚，大腦興奮過度，所以不困，人的生物鐘被破壞了，所以要有規律地生活，少熬夜不熬夜，一切工作，學習，生活要按時間走該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該起床起床，不要違反生活規律，那樣對身體不好，傷害身體，要保障生活，工作的體力，不要影響工作和生話。

三點鐘睡覺怎麼不困有可能是自己年輕嗎抵抗能力和身體素質比較好而已，雖然我們三點鐘睡覺也不困但是我們一定要早睡早起如果說送給熬夜的話對身體非常的不好，我們一定要養成一個良好的生活習慣如果現在沒有事的話以後到了一定的年紀就會覺得很難受的

3點睡覺不困有可能是你白天睡覺太多，把瞌睡都睡完了，晚上自然睡不著，還有一種可能就是你有睡眠障礙，我們一般最佳的睡眠時間是晚上9點到11點如果這個時候還沒有上床睡覺，到了12點鐘就算熬夜了，也不會有好的睡眠，對身體來說熬夜是對身體最大的傷害，所以一定要養成良好的生活習慣，這樣才有利於我們的身體健康。

我不知道3點指的是下午3點，還是凌晨3點，如果在下午3點睡不著不困是有原因的，過了最佳充電時間，正常午睡是飯前睡10分鐘給大腦充電完全夠了，超過了午睡時間，就不困了，如果是凌晨3點就不同了，但是還是過了最佳睡覺時間，即使能睡著，也是睡的不舒服。