(1)剎前後輪；

(2)身體向前傾斜；

(3)腳蹬向後壓，然後做開始提昇後輪的姿勢；

(4)向前扭轉握把時，後輪提昇得更多。 向後跳躍的技巧 剎前後輪，壓後輪，然後像是失去其力量似地把身體俯向把手，就可提起後輪。腳掌心(不著地部位)放在腳蹬上，同時向後邊推。 ■ 後跳躍來移動後輪 1).同於後跳躍，體重放在前輪上。

2).移動著的腳蹬放在前面時，較容易移動。

3).把後方的腳蹬，向移動方向踢的要領來推。

一、抬後輪的基本步驟：

1、踩下靠近後輪的剎車，並將車身前傾，讓車輪上的輪胎離地面有一定的高度；

2、把身體重心轉移到後輪，然後用後輪的力量把自行車抬起；

3、將車身抬高，讓車輪上的輪胎超出地面，然後用腿的力量將車抬高，最終完成抬後輪的動作。

二、抬後輪的基本要求：

1、要正確掌握自行車的重心，否則會產生不穩定的感覺；

2、要準確把握車身前傾的角度，以免車身前傾太多，導致輪胎接觸不到地面；

3、要注意把握力量的大小，以免車身前傾的角度太大，導致抬後輪失敗。

甩後輪需要注意一些技巧。
1.將山地車的速度快到一定程度，同時保持平衡，將身體向後傾斜，反向踩剎車。
2.如果想要甩得更高更遠，可以將車身打轉一定度數，然後再反向踩剎車，技巧性更高。
3.需要注意的是，在操作的過程中一定要確保安全，避免發生意外。
如此操作後，就可以成功地實現山地車甩後輪的目的。

山地車可以通過後輪甩尾的方式來完成一些技巧動作，比如說漂移、跳躍等。
甩後輪的方法有很多種，但最基本的方法是通過控制車速和重心來實現。
首先需要加速，然後突然剎車，讓後輪失去抓地力，再通過身體重心的轉移來控制車輛的方向，從而完成甩後輪的動作。
此外，還可以通過調整後輪氣壓、後避震器的硬度等方式來增加後輪的滑動性，從而更容易完成甩尾的動作。