排球、乒乓球、桌球等球類遊戲和桌遊是適合年輕人玩的室內娛樂項目。

首先，球類比賽能夠鍛鍊人的協調性、平衡性以及反應能力，對身體和心理都有一定的好處。

其次，這些遊戲都是考驗人的技術和智力的，玩家可以在不同的對手中不斷提昇自己的能力和技巧。

最後，這些遊戲都是比較容易上手，操作簡單，同時又有一定的趣味性和挑戰性。

1、孕婦能放鬆心情，有助優生優育，進行胎教，改善遺傳基因，使孩子贏在起跑線上

2、嬰兒摸摸桌遊能愛上智力遊戲

3、小朋友能認識圖案、更多的字、更多的故事，從遊戲和故事裡面的人物樹立榜樣

4、能增加孩子和父母的感情

5、小學生玩桌遊能開發智力，鍛鍊表達能力，觀察能力

6、中學生玩桌遊能開闊眼界，增加歷史知識，文化知識，數學能力，正確了解性知識，提高外語水平，防止沉迷網絡，豐富課餘生活，啟蒙商業意識

7、大學生玩桌遊能鍛鍊與人的交往能力，認識更多的朋友，結識更多異性朋友，可以作為勤工儉學的途徑，實踐概率知識，經濟知識，博弈論原理，提高藝術修養，實踐運籌學知識

8、剛工作的朋友玩桌遊可以擴大自己的交際面，使宅女不再費電，宅男不再廢紙，增加朋友之間的感情，作為一種綠色、健康的休閒方式，鍛鍊自己的商務談判能力，談戀愛時玩桌遊既時尚，又省錢，能避免在家上網、看電視單一的生活

9、30歲左右的朋友玩桌遊在相親中可以了解對方的整體素質，能在朋友之中看出誰有領導能力，誰情商低，誰心胸開闊，是否斤斤計較，了解對方性格特點

10、擔任領導工作的朋友玩桌遊能增加團隊凝聚力，鍛鍊團隊協作能力，考察員工組織能力，溝通能力

11、中年人玩桌遊能找回年輕的心，作用教育子女的一種載體，增加與子女的溝通

12、老年人玩桌遊能減緩大腦衰老，緬懷年輕時的荒唐歲月...