要跑七八分鐘。

中長跑在跑的時候注意勻速。正常情況下，勻速跑是最好的，但也不排除最後應該衝。根據自己的訓練水平，比賽開始就要衝刺，不要慌，衝幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好跟著跑，也就是跟上一個和自己同級的人。

1500米是一項中長跑項目，在不同的比賽中，其完成時間也會受到訓練水平、個人體能、年齡等因素的影響。來自不同運動員在這個距離上的最佳成績也會有所不同。

在國際水平的比賽中，1500米成年男子的優秀成績通常在3分30秒左右，女子則在4分00秒左右。而對於一般人來說，跑完1500米所需時間通常在5分30秒到9分鐘左右之間。當然，這只是一個大概的參考，具體提昇需要的訓練量和時間也會因人而異。

1500米就是1.5公里，路程比較近，如果跑步走的話大概是6分鐘就到了。因為不是長跑，屬於短跑，就是再累也只有幾分鐘就挺過去了。。

1500的起跑點是逆時針離終點100米的地方，不分跑道，比賽開始就能搶內道。