①有氧呼吸分為三個階段：第一階段：在細胞質的基質中，叫做糖酵解．反應式：C6H12O6酶→2C3H4O3（丙酮酸）+4[H]+少量能量（2ATP）；

②第二階段：丙酮酸進入線粒體的基質中．這一階段也不需要氧的參與，是在線粒體基質中進行的．反應式：2C3H4O3（丙酮酸）+6H2O酶

酶

→

20[H]+6CO2+少量能量（2ATP）；

③第三階段：在線粒體的內膜上，產生大量的能量．這一階段需要氧的參與，是在線粒體內膜上進行的．反應式：24[H]+6O2

酶

→

12H2O+大量能量（34ATP）；因此有氧呼吸過程中第三階段釋放的能量最多．

故答案為：（1）細胞質的基質；[H]；能量；

（2）①線粒體的基質；②二氧化碳；能量；

（3）①線粒體的內膜；②水；能量．