配方

金針菇 (半把)

朝天椒 (3-4個)

蒜泥 (4頭)

香菜 (1根)

鹽 (1勺)

生抽 (3勺)

蠔油 (1勺)

食用油 (適量)

1/蒜用絞肉機打成蒜末 也可以用刀切

2/辣椒切段

3/鍋中多放油燒熱 將蒜末倒入鍋中炒制 中小火即可

4/加入醬油炒勻

5/加入蠔油炒勻

6/加入辣椒炒勻 最好將辣椒多炒一會把辣味釋放一下

7/辣椒炒好呈鮮豔狀即可

8/加入一勺鹽炒勻出鍋

9/出鍋裝碗備用

10/金針菇撕開焯水

11/撒上蒜蓉和香菜 超級好吃

12.美味又好吃的生蒜泥完成開吃了。

是可以適當的來吃一些生蒜的，飲食上搭配營養合理就可以了，懷孕屬於一個特殊階段，也要增加其他營養物質的攝入，可以多吃一些維生素，蛋白質以及粗纖維的食物，多吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，都是很不錯的，同時也要密切觀察自身的實際情況。