搖並舞是一種受歡迎的交誼舞蹈，它結合了快節奏的搖擺舞步和優雅的伴舞動作。

以下是搖並舞的基本步教學：

1. 準備姿勢：雙腳併攏，放鬆身體，挺直背部，雙手自然下垂。

2. 前進步：從起始位置開始，邁左腳向前，重心轉移到左腳上，同時將右腳跟抬起，使身體前傾。然後再邁右腳向前，重心轉移到右腳上，同時將左腳跟抬起。重複這個步驟。

3. 側步：從起始位置開始，邁左腳向左側，重心轉移到左腳上，同時將右腳跟抬起，稍微彎曲膝蓋。然後再邁右腳向右側，重心轉移到右腳上，同時將左腳跟抬起。重複這個步驟。

4. 後退步：從起始位置開始，邁左腳向後，重心轉移到左腳上，同時將右腳跟抬起。然後再邁右腳向後，重心轉移到右腳上，同時將左腳跟抬起。重複這個步驟。

5. 轉身步：從起始位置開始，向左轉身，左腳邁出一步，重心轉移到左腳上，同時將右腳跟抬起。然後再向右轉身，右腳邁出一步，重心轉移到右腳上，同時將左腳跟抬起。重複這個步驟。

搖並舞的基本步驟相對簡單，並且具有較強的節奏感，適合舞蹈初學者。通過這些基本步驟的練習，舞者可以逐漸熟悉舞蹈的節奏和動作，並在跳舞中展現出優雅和活力。

此外，搖並舞的動作流暢，可以讓舞者與伴舞者更好地配合，增強交流與默契，

因此備受歡迎。

1. 搖並舞交誼舞基本步教學主要包括兩部分：基礎動作和舞蹈技巧。
2. 具體來說，搖並舞交誼舞的基礎動作包括前進步、後退步、側步、轉彎等，而舞蹈技巧則包括身體平衡、步伐協調、轉向自如等。
3. 在學習基本步教學時，需要重視動作細節和節奏感，在實踐中不斷加強體驗並不斷練習才能夠熟練掌握。
同時，也需要不斷尋找舞蹈教練或者社群參與，與人交流學習心得，並提昇自己的舞蹈水平。