萬一領導真是壓榨，也是有辦法解決的：

1、凡事想在領導前面，聽其言觀其行，領其意

2、學會向上管理，給領導思路，方案，會提問

3、敢於表現成績，會要，會求助

職場就是利益常，上下級關系是合作共贏，互相成就的關系，領導在培養你的同時，你也要為它創造價值。

答:擺脫領導的壓榨和欺負是非常困難的，除非你辭職不幹了。因為你一但被領導視為壓榨的對象，那麼你將做的是最累的活，被鍋的也最多。

擺脫領導的壓榨和欺負最好的方法是堅決反抗。反抗的方式也可以是多種的，例如向上級機關反應事實，也可以向勞動監察部門舉報，還可以向工會組織反應。總之做到有理有據。

主動進攻，讓領導看到忙碌的自己。

把自己的辦公桌擺滿需要處理的文件，經常來回辦公室穿插，找同事交流幫忙，打電話溝通，打文件資料。塑造一個每天都忙碌，活實在是幹不完的工作狀態。

這一招的優勢是主動權在自己手上，節奏可控。劣勢就是節奏把握不准的話，可能會讓領導看到你很能幹，不斷給你加任務，不斷壓榨你。

最有效的擺脫就是要麼升職成為他的領導，要麼就是換個領導，要不就是不幹了。否則的話，只要在他手下，就避免不了被壓榨和欺負。

一辭職離開，一勞永逸，徹底決裂，各奔前程。

二稱病回家休養，過一段時間再說。

三忍辱負重。管好自已不出錯。讓領導明白，本人不是一般人。

擺脫領導的壓榨和欺負需要做到以下幾點：1.堅定自己的立場，要懂得拒絕一些不合理的要求，不能向脅迫自己的上級屈服，要勇於反抗和維權。
2.要獲得同事或同級別的支持，建立一個共同的抵制壓力來擺脫領導的欺負和壓榨。
3.要有理有據地表達自己的意見，做好充足的準備，嚴格按照規定行事，避免給領導留下可乘之機。
4.要孜孜不倦地學習和提高自己的能力，將自己提升到一個更高的水平，增強自己的能力和競爭力，才能在職場上贏得更多的尊重和地位。

與領導的溝通和協商通常可以解決問題，您可以嘗試以下方法：

1.理性溝通：向領導表達您的意見和想法，說明您的困難和需求。選擇合適的時機和方式，以平和、合理和務實的態度提出問題，並尋求教練改進。

2. 找到支持者：找到能夠理解您的同事或上級別的人，尋求他們的幫助和支持，一起面對和解決問題。

3. 消除領導對您的不滿：根據領導的意見和要求，不斷改進自己，提高工作能力和業績，盡可能避免給領導帶來負面影響。

4. 直截了當地說明問題：如果領導的行為已經超出了工作範圍，您可以直截了當地告訴領導您的感受和立場。但請注意措辭，態度堅定但不過激。

如果以上方法都沒有起到作用，或者您無法繼續忍受領導的不公和欺負，可以考慮向上一級領導舉報，或者尋求專業機構的幫助和支持。

1.禮貌要素：及時採取恰當的行動，避免雙方層面的緊張，關鍵在於態度禮貌而堅定，並保持禮貌的謙讓的思想。

2.行動計劃：多元化方式處理爭議結局，善用領導的經驗，創造雙贏的結果，針對不同的情況採取最合理的策略與行動。

3.溝通：通過進行溝通，調整雙方的情緒，讓雙方冷靜下來分析衝突的原因，讓領導理解你的觀點，同時讓領導理解他（她）自身遭受欺凌的疾苦。

4.實踐：將行動計劃付諸實踐，在客觀事實的基礎上，對領導的舉止進行有效合理的分析，說明你的觀點，及時解決問題，擺脫不必要的爭吵，拒絕保持親近感與偏袒，既保護自身的權力，又化解乃至消除緊張關系，雙方都能從中受益。