要傳送一個14 GB的文件，您有幾個選擇：

1. 使用在線文件傳輸服務：有許多在線文件傳輸服務可以幫助您傳送大型文件，如Google Drive、Dropbox、OneDrive等。您可以將文件上傳到這些服務中的雲存儲空間，然後共享文件的鏈接給接收者，他們就可以下載該文件。

2. 使用文件傳輸協議（FTP）：您可以設置一個FTP服務器並將文件上傳到服務器上。然後，您可以提供FTP服務器的地址、用戶名和密碼給接收者，他們可以使用FTP客戶端軟件連接到服務器並下載文件。

3. 使用文件壓縮工具：您可以將文件壓縮成一個壓縮文件（例如ZIP或RAR），以減小文件的大小。然後，您可以通過電子郵件、在線雲存儲服務或其他文件傳輸方法發送壓縮文件給接收者。

4. 使用P2P文件傳輸：如果您和接收者都擁有P2P文件傳輸軟件（如BitTorrent），您可以創建一個種子文件，並與接收者共享該種子文件。接收者可以使用種子文件來下載文件，從而實現點對點的文件傳輸。

不論您選擇哪種方法，請確保選擇一個安全可靠的傳輸方式，並根據您的需求選擇適合的方法。同時，請注意網絡連接的穩定性和文件傳輸的速度，以確保文件能夠成功傳送。

. USB連接傳輸：使用USB數據線將手機連接到電腦，然後在電腦上打開文件管理器，在手機中找到視頻文件，將其複製到電腦上。

2. 雲存儲傳輸：使用雲存儲服務（如Google Drive、Dropbox等）將視頻文件上傳到雲端，然後在電腦上登錄相應的雲存儲賬戶，下載視頻文件。

3. 無線傳輸：使用無線傳輸應用（如AirDroid、SHAREit等）將視頻文件通過WiFi傳輸到電腦上。

4. SD卡傳輸：如果手機支持SD卡，可以將視頻文件保存在SD卡中，然後將SD卡插入電腦的SD卡讀卡器中，將視頻文件複製到電腦上。