不懂得拒絕，等於做人沒有原則，是愚蠢的善良。

善於拒絕的人，在心理上有著“不好意思”的心態。這種心態很容易被別人操縱，使得自己做出被動的選擇，往往導致自身的利益受損。

很多時候，不拒絕別人，是因為不想傷害他人的感情，或者不想讓對方失望。明知別人做的不對，卻一味順從和縱容，最終害人害己。

學會拒絕就是善待自己！

職場有這樣一種老好人，對別人提出的要求百依百順，

即使心裡不情願別人拿自己當差使，呼來喚去的，

但由於性格軟弱，又礙於情面，不敢拒絕別人，

所以一天忙得腳打後腦勺，到頭來別人表面說他是老好人的同時，內心還在笑話他無能。

落得這般境遇，怨不得別人，就怨自己太好說話，臉皮太薄，麵子太矮，

真應該改一改軟弱的毛病，好好學學如何在職場上說拒絕別人的話了。

1、敢於拒絕

拒絕別人是一種性格，在職場上，如果別人拿你當軟柿子捏，讓你做不屬於你職責範圍之內的事，

你就不要一味軟弱順從和遷就，把不是自己的球踢出去，這一點一定不要客氣，

這裡也包括領導安排你做的，但實際不是你的工作，或者是職責分工不明的工作，

自己再不好意思，也要敢於表達自己的想法和態度，做好與領導的溝通，博得領導的理解。

如果別人讓你做違背原則的事，那你就更需要拒絕，不給對方違背規定的機會。

2、善於拒絕

拒絕別人也是一種能力，拒絕方式需講究委婉策略，以達到預期的效果，

順著好吃，橫著難嚥，因此，拒絕別人就不要生冷直硬，而應該講究方法技巧。

首先要給對方借坡下驢的機會，給別人臺階下，

在我這裡行不通，有什麼別的辦法沒？

讓對方感到你不是不想幫他，而是你心有餘而力不足。

在用語上也要注意委婉與溫和，表達自己抱歉和無能為力幫不上忙的愧意。

3、慎用拒絕

拒絕實際上就是在待人處事上，採取的是否定的態度，

特別對於上級和領導，要想處理好關系，拒絕盡量還是慎用，

下級服從上級，保證領導的權威，對領導提出的要求雖然不是自己職責範圍的事，

也不可斷然拒絕，應考慮到領導的苦衷，向領導講明情況，自己是不得已而為之，

而不是強詞奪理，不是偷懶躲滑，不負責任。

對於領導提出的要求，不是你該做的，而你又沒有充分理由拒絕，

這種情況下，首先是接受，最好的辦法是拖一拖，先忙自己的工作，

等過一段時間，也許領導醒悟了，就可能會收回想法，或不了了之了。

冷處理，採取拖一拖的辦法，總比直接硬碰硬效果要好得多。

4、贏在拒絕

拒絕是一個人原則性的表現，但也要融入靈活性，

敢於去拒絕別人，善於去拒絕別人，

反而會讓別人覺得你有主見，有能力，別人會越來越喜歡和欣賞你。

實際上你一味地遷就取悅別人，生怕得罪別人，反而束縛了自己的手腳，

走自己的路，讓別人去說吧。

無論做人還是做事，在原則底線上你必須下定決心，

不僅敢於說不，還要善於說不，

學會拒絕，從而贏得同事的認可和大家的尊重。

善於拒絕別人的人，其心態成熟穩重，做事有板有眼，做人得體到位，既不因所謂的麵子而讓自己背上沉重的負擔，苦了自己，累了自己，也不因所謂的關係融洽讓許多事情彼此尷尬不已。

持有此心態的人，無論工作生活中，都能做到游刃有餘，不急不躁，是一個幹大事成大業的人。

一、有點愧疚，畢竟拒絕了別人，別人不好受。誰都不想傷害人啊。

二、感覺良好。因為有人喜歡自己，也可以證明自己的魅力。

具體情況要看是怎樣的女生而定。如果是善良點的，溫柔點的，文靜點的，可以參考情況一。

如果平時傲氣，不正眼看人，請參考情況二。

善於拒絕別人可能是出於自己的自尊心，不想去麻煩別人，也可能是出於另外一種心態，怕別人看不起自己吧，當然也不能這也是需要分場合，大概做生意的人會是上面兩種心態，而處於戀愛狀態的人大概是出於配不上自己或者自己配不上別人的心理。

善於拒絕別人的心態在於。作為一個人來講。最大的困惑就是，莫過於如何去想拒絕別人。因為拒絕別人不好的狀態，會傷害感情及一些渠道資源。因此上善於拒絕別人的心態，就是一種非常平靜如水的心態。因有這種心態的人，處事平和，清心謹慎，不會被一些不必要的感情所左右。