個人的經驗是：男孩子的話，籃球，羽毛球，足球。當然這裡面基因遺傳很關鍵！父母高，孩子大概率肯定更高。其實運動的形式不重要！重要的是堅持，和體驗運動的樂趣，運動不僅可以身體健康，促進新陳代謝，同時也可以讓體型更漂亮，勻稱，結實，充滿活力，朝氣蓬勃，不運動的人一身虛肉，高又怎麼樣？有啥用！所以堅持鍛鍊身體，無論什麼形式，對身體都是有好處的，當然運動也有個度，不能超過自身承受，比如打籃球三十分鐘休息十分鐘，你非要打三個小時，那肯定累夠嗆。

回答如下：

1、跳起摸高：對於一些還不能夠進行比較困難運動的孩子，可以讓孩子進行跳起、摸高運動，設立一個高處目標，讓孩子盡量跳躍，並且儘力摸到目標，可以端腳雙腳輪流做，這樣能夠拉伸骨骼。

　　2、打籃球：籃球是一項全身性運動，在進行的過程中有很多跳躍拉伸的動作，對身體骨骼增長有一定的好處，在平時可以讓孩子經常打籃球，尤其是處於青春發育期的孩子，打籃球能夠讓各自快速長高。

　　3、游泳：游泳也是一項很好的運動，它不僅能夠牽拉身體，還能夠幫助鍛鍊心肺功能，而且在運動的過程中能夠降低體重對骨關節的損害。

根據小孩的興趣愛好，父母也要多發現小孩自身身體優勢來選擇，我建議小球可練習羽毛球，大球可以練習籃球，平時在家有氧可以跳繩。

關於孩子長個子快的問題，通過科學的研究，短跑、籃球、游泳這三種運動能夠促進孩子身高快速增長。
1、短跑可以通過有效的運動刺激生長激素的分泌，能夠幫助骨骼生長發育，增加身高。
2、籃球能夠鍛鍊孩子的心肺功能，同時訓練孩子的肌肉力量和協調能力，對身高的發展有積極的影響。
3、游泳的水力刺激可以增強骨骼的彈性，能夠達到增高的效果，並且還可以增加肺活量，促進孩子的身體健康。
通過這些運動鍛鍊，孩子不僅可以快速增高，還可以增強身體素質和體質，有益身心健康。

想要孩子長的快，有三個運動是最好的，一個是跑步能增加身體肌肉的快速生長，第二個就是打籃球，因為打籃球經常蹦蹦跳跳的，會增加身體的柔韌和靈活性，還有就是跳繩。能促進骨骼的快速生長。

足球運動 因為足球運動可以促進孩子的身體素質，提高它的心肺功能，還能鍛鍊身體協調性，以及反應能力
在這個過程中，也會促進孩子的身高增長，因為它需要在比賽中反復地起跳和奔跑
當然，除了足球運動，還有其他的體育運動可以促進孩子的身高增長，如籃球、游泳等
此外，飲食也是孩子身高發育的重要因素，保證營養的攝入同樣重要

營養均衡的骨科運動有助於兒童長個子。
兒童在生長發育期，骨頭還未完全長成，骨骼和肌肉處於生長發育階段，通過鍛鍊，能夠刺激生長激素的分泌，促進骨骼和肌肉的發育。
營養均衡是成長發育的基礎，兒童每天攝入的食物應包括足夠的蛋白質、鈣、維生素D等。
骨科運動包括籃球、游泳、足球、乒乓球、跳繩等運動，這些運動可以使肌肉和骨骼系統得到訓練，有益長高。
但是過度的運動也會對兒童的身體造成傷害，因此需要選擇適合的運動方式和運動強度，注意運動量適宜。