在高鐵上應該帶一些自帶商品有方便面八寶粥等再帶一些乘高鐵消磨時間的另食。因為帶方便麵和八寶粥解決在高鐵用餐的問題。

即食食品。坐高鐵帶一些即食食品比較好，比如一些麵食點心以及堅果類零食，不要帶那些需要繁瑣加工的，也不要帶氣味比較大的食物。

如果您要在高鐵上自帶食品，最好選擇一些易於攜帶、不易變質、營養豐富的食品。以下是一些建議：

水果：例如蘋果、香蕉、橙子等，這些水果易於攜帶，富含維生素和纖維素，有益於健康。

麵包：選擇全麥麵包或者黑麥麵包，富含纖維素和複合碳水化合物，能夠提供持久的能量。

餅乾：選擇低糖、低鹽、低脂肪的餅乾，例如全麥餅乾、燕麥餅乾等，這些餅乾易於攜帶，能夠提供一定的能量和營養。

堅果：例如核桃、杏仁、腰果等，這些堅果富含不飽和脂肪酸、蛋白質和微量元素，能夠提供一定的能量和營養。

飲料：選擇無糖、低糖、低脂肪的飲料，例如礦泉水、茶、果汁等，這些飲料能夠提供水分和一些營養物質。

需要注意的是，自帶食品時要注意衛生和安全，盡量選擇包裝完好、未過期的食品，避免食品變質或者汙染。同時，不要攜帶易腐食品或者易碎物品，以免在旅途中造成不便。