制止娛樂圈潛規則的方法有很多，以下是一些建議：

加強監管：政府相關部門可以加強對娛樂圈的監管，通過完善法律法規、加強審查和監管機制等手段，打擊潛規則的存在和傳播。

加強教育和宣傳：教育界應設法在教學過程中培養學生各方面的修養，注重文化與歷史素養，推廣健康、積極向上的價值觀，讓學生能夠清晰明白自己的文化根基並保留著其優良傳統的同時又要有對準現代文明有正確的認識。宣傳方面，媒體可以積極報道正能量的活動，並引導娛樂健康發展。

加強職業素養培訓：娛樂圈從業者應該加強職業素養培訓，提高業務能力，避免被潛規則所利用。同時，應該鼓勵他們主動舉報和曝光不良現象，形成行業自律和道德規範。

提高公眾意識：公眾應該提高對娛樂圈潛規則的認識，不盲目追求明星光環，理性看待娛樂圈的問題。同時，應該發揮輿論監督作用，對娛樂圈的不良現象進行曝光和批評。

加強國際合作：各國政府和國際組織可以加強國際合作，共同打擊跨國性的娛樂圈潛規則現象。通過國際合作，共同打擊涉外犯罪行為，保護娛樂圈的公正和公平。

制止娛樂圈潛規則需要全社會的共同努力，從政府、教育、行業、公眾等多個方面入手，形成多層次的監管和制約機制，保障娛樂圈的健康發展。