1.打開【Word文檔】

首先在電腦上打開需要調整的Word文檔，

2.全選表格【點擊布局】

然後先點擊表格左上角的“十字圖標”全選表格，再點擊上面菜單欄中的“布局”選項卡；

3.點擊【分布行】

接著再點擊布局選項卡下面的“分布行”選項；

4.點擊【分布列】

點擊分布行選項以後，表格中的所有行已調整成同一高度，接下來再點擊布局選項卡下面的分布列選項，進行統一列寬調整；

5.完成【行高和列寬調整】

最後點擊“分布列”以後，列寬已自動調整好，此時就完成了表格所有行高和列寬的調整。

在Microsoft Word中，您可以使用以下方法一鍵調整表格的寬度和間距：

1. 選中所需的表格。單擊表格左上角的"+"符號，或者按住鼠標左鍵拖動選擇到整個表格。

2. 在"布局"選項卡中，找到"自動調整"組。在該組中，有幾個選項可以幫助您一鍵調整表格的寬度和間距。

- "自適應"：將根據內容自動調整列寬和行高。

- "自動調整窗口大小"：將表格調整為適應頁面寬度的最大尺寸。

- "固定列寬"：可以手動設置列寬。

3. 單擊"自適應"按鈕，Word會根據表格內容自動調整列寬和行高，使其適應內容。

如果您想進一步調整表格的間距，可以使用以下方法：

1. 選中整個表格。

2. 在"布局"選項卡中，找到"表格工具"選項卡，然後點擊"布局"選項卡。

3. 在"單元格大小"組中，您可以通過更改以下選項來調整表格的間距：

- "行高"：可以手動輸入數值或選擇預設的行高。

- "列寬"：可以手動輸入數值或選擇預設的列寬。

- "垂直間距"：調整行之間的間距。

- "水平間距"：調整列之間的間距。

4. 根據您的需要，更改相應的數值或選擇合適的預設選項。

這樣，您就可以通過一鍵調整功能和手動設置來調整表格的寬度和間距。