第五期。《這！就是灌籃第四季》是一檔記錄籃球青年成長的青春競技體育節目。由李晨、歐豪、侯明昊等嘉賓參加，節目分為街頭、學院、國際三大“賽道”，邀請知名球星擔當教練，跨界藝人出任球隊經理人和領隊。

節目於2021年8月26日起每週四中午12點在優酷視頻播出[4][5]，於2021年10月28日收官

第五期

《這！就是灌籃》的五大美女分別是：

曾可妮（Jenny），1993年6月9日出生於湖北省武漢市，內地女演員、歌手。

戴燕妮，1993年7月29日出生於遼寧省瀋陽市，內地女歌手、演員，畢業於上海戲劇學院。

張曼源，畢業於北京體育大學體育傳媒系，2016年前“NBA最前線”主題曲演唱者。

陳意涵（Estelle），曾用藝名愛菲兒，1997年10月17日出生於福建省，內地影視女演員、流行樂歌手。

張琳，國家一級裁判，最喜愛的球員就是科比。

第五期

這就是灌籃第四季共有三位女領隊，曾可妮，戴燕妮，包上恩三人。曾可妮曾是舞團的一名專業舞蹈演員，2016年參加了東方衛視少女成長組合勵志成長節目《加油！美少女》並在總決賽中獲得了Diamond Girls的稱號。之後多次出演影視劇和綜藝節目。