少兒體適能課程內容如下:

1.綜合體能：

綜合體能訓練是一種注重身體姿態和動作模式的一種訓練；脊柱力量訓練和正確動作模式的養成，可以幫助我們打破身體的不對稱性，改善和提昇身體姿態、減少運動代償，達到預防運動損傷和提高運動效率的目的。

2.球類：

有籃球、足球、網球、羽毛球教學。

3.攀岩：

靠手腳和身體的平衡向上運動，手和手臂要根據支點的不同，採用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等，去提高學員的耐力、柔韌性和協調性等素質。

4.體操：

採用體操墊子、平衡木、單槓、吊環等體操器械提高學員的柔韌性、協調性、平衡感及肢體的力量。

5.中考體育：

針對中考體育的項目，為學員量身定製個性化的提高方案，全程指導並且定期檢測訓練成果。

6.減肥增高

7.感覺統合：

通過觸覺、前庭覺、本體覺、視覺空間、聽覺感知等基礎訓練，調整八大運動功能， 平衡、肌力、方向、韻律、 協調、鬆懈、速度、變化。進而達到身體機能的提昇。