一個人的小臂，如果有35厘米的話，當然是算粗的了。如果你不知道35厘米是多長，你可以拿一個尺子看一下，也就是說你的小臂的周長是35厘米。正常的情況下，小臂應該它的周長是不會超過30厘米的。超過了30厘米就會顯得比較粗啦。當然小臂35厘米算不算粗，還要看跟你的身高形成的比例。如果你的塊頭比較大的話，可能35厘米，看起來也不是那麼粗的。

小臂一個月可以適度增長，但具體增長程度因人而異。
因為小臂的粗細是由肌肉的大小、形態和數量所決定的，而這些因素與個體的遺傳、飲食、運動等多方面因素有關。
適當的運動能夠刺激小臂肌肉的生長，但如果訓練不當，反而容易帶來傷害和逆效果。
因此，如果想要讓小臂變粗，建議在專業的指導下進行科學的鍛鍊，同時結合良好的飲食和生活習慣，才能達到最佳效果。

小臂一個月能練粗的程度取決於每個人的身體狀況和具體的練習方案，無法簡單給出具體數字。
1. 小臂的生長速度一般較慢，一個月之內粗細程度的變化要通過科學的鍛鍊計劃和堅持執行才有可能看到明顯的效果。
2. 不同人的身體狀況不同，比如身高、體重、肌肉含量等，同樣的鍛鍊計劃對於不同的人也會有不同的影響。
3. 一般來說，只有採取科學合理的飲食結合適當的運動才能達到一個較好的效果。

小臂一個月能練粗的情況因人而異。
1.原因是個人身體素質、鍛鍊時間、方法等各方面因素不同，每個人的訓練進度和效果也會不同。
2.如果想要小臂變粗，需要結合合理的訓練和營養補充，一般需要持續地進行一到兩個月以上的訓練，才能看到明顯的效果。
3.通過科學的訓練方式，可以逐漸提高小臂的肌肉質量和力量，同時也需要注意休息，避免受傷和過度疲勞。