首先，需要準備好所需工具和材料，包括變速箱油、油漏盤、扳手、濾網、漏斗等。

然後，將車輛升起並固定好，找到變速箱油底部的排油螺絲，打開並放置油漏盤。

接著，找到變速箱油頂部的加油口，使用漏斗將新的變速箱油倒入其中。在倒入油的過程中，要注意油的量和速度，以免溢出。

最後，將濾網更換並緊固好，關閉排油螺絲，將車輛放下，啟動引擎並讓其運轉一段時間，以確保變速箱油的正常循環。

路虎極光9at變速箱油重力的更換教程

1、將車升起，擰開位於車底的變速油箱底殼放油口螺絲，變速箱油會隨重力流出，待油液不再流出時，擰上螺絲，加注新的變速箱油即可；

2、手動變速箱油，一般稱為齒輪油，按其質量水平， 美國石油學會將汽車齒輪油分五擋（GL-1～GL-5）；

3、GL-1～GL-3的性能要求較低，用於一般負荷下的正、傘齒輪，以及變速箱和轉向器等齒輪的潤滑，GL-4用於高速低扭矩和低速高扭矩條件下，汽車雙曲線齒輪傳動軸和手動變速箱的潤滑。

重力換變速箱油就是把變速箱油底下的放油螺絲給打開，變速箱油就會通過重力和流動性，使得變速箱油流出來，一定要在發動機運轉一段時間才能夠放油，再添加新的變速箱油即可。

循環機換變速箱油是將變速箱油底下的放油螺絲給打開，大概放出3升舊油之後，再把油底殼螺絲給扭開，裡面的1升舊油也會放出來，再清洗油底殼。

添加新變速箱油進變速箱裡面後，剩下的舊油就會因為壓力而被頂出來，相當於是長江後浪推前浪。