電腦桌和椅子的高度差應控制在280-320 mm之間合適。

1.電腦桌的高度應按中國正常的人體生理學計算，考慮到腿在桌子下面的移動區域，要求桌下淨高不小於580 mm。座位要與寫字檯配套，柔軟舒適，高低適中，有條件的，最好可以買到，座椅一般高度宜為380-450 mm，方便人們的活動需要。

2.計算機桌子的高度非常重要當我們坐在桌前時，雙手自然地放在桌面上手肘彎曲到90° C時，這就是適合你使用的電腦高度。通常鍵盤小桌面位於桌面下，可抽出，節省空間，但在鍵盤前應保留足夠的空間來支撐手腕，這樣才能使操作者在操作時舒服、順暢。視距應是這樣閉上眼睛，然後慢慢睜開雙眼，視線應落在電腦顯示器的核心。如果顯示屏位置太低或太高，都需要做一些調節，以保護頸部肌肉。

電腦桌和椅子的合適高度差在28厘米到32厘米之間，可以根據自己的具體情況來選用合適的電腦桌和椅子。

坐在電腦桌錢，雙手放在鍵盤上，要求人的肘部與電腦桌平行，這是最合適的高度差。也可以根據個人的習慣，有的人在使用電腦時喜歡坐的高一點，有的人喜歡坐得低一點，但是過高和過低的高度差會使人體產生勞累感。