區別在於：工作原理：光波爐的內部設置有光波發射源，巧妙地利用光波和微波爐加熱食物。在使用過程中，食物可以用光波加熱，食物可以用微波加熱。兩者也可以結合起來。這是一項相對較新的技術。微波爐工作原理：相信大多數人都熟悉微波爐的使用。微波爐由內部磁控管加熱。微波是一種高頻電磁波，它利用電磁波將操作產生的熱量告訴食物加熱。

危害

1、微波爐危害更大，因為微波爐會造成電磁輻射和微波洩漏，會影響人體的健康。

2、使用微波爐加熱的時候，會造成食物營養價值的嚴重損壞，破壞食物原本的使用價值。

3、吃微波爐加熱的食品的時候會產生一定的有害變化。

微波爐是依靠微波管發出的微波去加熱食物，而光波爐不僅有微波加熱食物，還有光波燒烤食物。光波爐加熱食物沒有危害，除非將食物烤焦了。

區別危害是

光波爐是採用光波和微波雙重高效加熱，瞬間即能產生巨大熱量，光波爐也有微波功能，它的“光波”功能主要是烤食物的，“微波”功能是加熱飯菜的。不能單純的說哪個危害大，因為電器或多或少都有些低輻射的，而新型的微波爐（光波爐）比用了多年的老化的微波爐防輻射功能更好。

不管是哪種當它加熱工作時，你離開他一段距離就行了，至少1-2米遠，距離越遠輻射越小。市面上的光波爐都是光波、微波組合爐，在使用中既可以微波操作，又可用光波單獨操作，還可以光波微波組合操作。也就是說，光波爐兼容了微波爐的功能。