首先，啟動宗申野米的引擎，確保車輛處於空置狀態。

接著，將腳離合器踏板按下並保持下壓狀態，換檔桿手柄撥入相應的擋位。如果是從空擋到一擋，需要將手剎板拉起來。

掛檔時要注意速度不能過快，因為如果太快轉速過高易發生熄火。掛擋後，鬆開離合器踏板，輕踩油門開始行駛。保持檔位的匹配度，避免高速行駛時發生熄火或其他故障。在駕駛中要合理的使用檔位，保證駕駛的安全性和節油性。

宗申野米掛擋需要將離合器踩到底。
宗申野米的掛擋離合器的設計相對比較特殊，需要把離合器踩到底才能夠掛擋。
這個設計初衷是為了讓騎車者更好地保護髮動機，防止騎行中產生的沖擊導致發動機磨損加劇。
在騎行宗申野米的時候，除了掛擋需要將離合器踩到底之外，日常騎行也應該盡量減少發動機的抖動，避免大力加減速，可以長久地保護髮動機的使用壽命。

宗申野米掛擋的步驟如下：先用左腳踩住離合器，再用右手將撥杆向上推一下，即切換到掛檔位置。按下手剎，然後將右腳輕輕踩住剎車。最後輕鬆松將左腳離合器鬆開，動力就會傳到車輪上。需要注意的是，掛檔時要以緩慢連貫的動作進行，避免換檔時車輛過於抖動，以免車輛失控，同時也要謹防檔位誤掛。當然，掛檔還需要根據不同路面、車速和路況等因素來進行合理的起步和調節。