跆拳道比賽有很多好處。首先，它是一項身心訓練的運動，可以提高你的身體素質和協調能力。通過參與比賽，你將鍛鍊自己的力量、速度和靈活性，還可以改善你的心血管健康和耐力。

其次，跆拳道比賽培養了堅持和毅力。參與比賽需要付出長時間的訓練和努力，這將幫助你培養堅持不懈的品質，並學會在挑戰面前堅持下去。

此外，跆拳道比賽也有助於提高自信心和自尊心。當你在比賽中獲勝或完成自己設定的目標時，你會感到自豪和滿足，這對你的自信心和自尊心都是一種提昇。

最重要的是，跆拳道比賽有助於培養你的自我防衛技能。通過參與實戰，你將學習到如何在危險情況下保護自己，並學會應對不同的攻擊方式。

總的來說，跆拳道比賽不僅可以改善身體素質，培養堅持和毅力，提高自信心和自尊心，還可以培養自我防衛技能。

1.

通過訓練可以激發鍛鍊者的速度、力量,以及耐力和靈活性等身體素質;

2.

可以提高心肺功能,增加供氧量,使組織身體更加健康;

3.

堅持鍛鍊跆拳道可以減肥、增肌。

4.

可以克服自己的懶惰,以及消極、畏懼等不良的習慣;

5.

能使人集中精力,消除雜念,培養積極向上的精神;

6.

有助於神經系統和視覺的發育,增強靈活性,培養反應的敏捷性。