首先，喜歡看書本身不是件壞事，不僅可以提高孩子的閱讀能力，而且當追隨主角去感受裡面的人生之後還可以提高孩子的人生閱歷（當然，不排除一些腦殘文不利於孩子的成長）。

2學生尤其是中學生，學習壓力比較大，看書派遣一下也是無可厚非，喜歡看小說主要也是因為孩子向往那樣的世界、向往那樣的人生，這並沒有錯。

3首先家長要做到理解孩子，但是，因此而影響到自己的學習甚至身體就需要家長好好引導了，小樹苗總是需要扶著才好長高長大的。

首先，家長要告訴孩子心中的擔憂，讓孩子知道父母的關心。比如，家長可以說：“我發現你最近花了大量時間看網絡小說，有時候甚至不學習、不休息，我們非常擔心。”孩子聽到父母這麼說，就會反思自己的行為，懂事的孩子甚至會開始考慮如何減少自己看小說的時間。

其次，家長們不妨也和孩子聊一聊網絡小說，了解彼此的想法。

1、轉移注意力，發掘新的興趣點

發掘興趣愛好，通過“轉移注意法”來減輕對網絡小說的依賴。如果有機會，還可以趁假期出去旅行，增加和現實社會的接觸機會。

我們在自己想要看小說的時候，要學會轉移自己的注意力，可以去學習或是看一些關於學習的資料，盡量讓自己忙起來，讓自己不再有看小說的念頭。

2、緩解在現實生活中的壓力

如果在現實中常常有挫折感，感到壓力很大，那麼即使不迷戀網絡小說，也會去打遊戲、看低俗電影等，以逃避壓力。因此，要從根本上解決的不良情緒和行為，就必須有寬鬆的生活和學習環境，讓自己從現實生活中得到樂趣。

3、增強自控能力

我們之所以會迷上小說而戒不掉有一部分的原因是因為我們的自控力不夠，控制不了自己的行為，管不住自己的想法，所以我們要增加自控能力，做到自己不沉迷於小說或一些不好的東西上。

4、聽音樂做運動

當我們一旦有看小說的時候，我們可以去找朋友去運動，或是自己聽音樂睡覺，戒掉看小說的癮。

5、遠離網絡

一般來說我們看小說多是在網絡上看的，因此，想要讓自己不沉迷於小說，我們可以讓自己少接觸手機或電腦，這樣我們就看不了小說，也就慢慢的戒掉了。

6、找家人和朋友監督自己

要是實在做不到不看小說的話，我們可以叫家人和朋友來監督自己，讓自己不再沉迷於小說，我相信你的親友一定很願意幫助你的。

7、培養新的愛好

這次我們可以迷上小說，我們也可以學習一些新的東西來讓自己沉迷，比如是下棋、寫作等，這些對自己有好處的愛好，有了新的愛好，我們便會慢慢的忘記了小說了